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腹筋すると骨がいたい
腹筋をしようとすると、お尻の上のほうの骨がぐりっ、ぐりっと動く感じで痛いのです。私だけですか？どうやって対策すればいいですか？ ベットの上だと気にならないのですが、腹筋の効果が減る気がします。実際どうでしょうか？ よろしくお願いします
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- turucyan
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私も腹筋をする時、お尻の上の部分が擦れるように痛いのです。ぐりっという感じではないかもしれませんが。 質問者さまは、細身の方でしょうか？ もしかしたら腹筋をする時、骨が床に当たって痛いのかもしれません。 私は痩せ形なのですが、下にマットを敷くことで、この悩みを解決しました。 腰の病気も考えられますので、試してみてよくない場合は受診なさって下さいね。
お礼
はい、骨があたってです！細身ではないんですがそこだけ肉がなくて・・・。床だからいけないんですかねぇ。マットひこうと思います。ありがとうございました
- hanako1hanako
- ベストアンサー率33% (1/3)
ベルトのちょっと下あたりでしょうか？ 私も平らで硬いところで寝ていると、お尻のちょうど上ぐらいの骨が、床にあたるようになり、そのまま寝ていると痛みを増してきます。 ８月ぐらいから腹筋を始めたのですが、最近腰痛がかなりひどくなり、医者は背骨がずれてきている、とのことでした。腰まわりの筋力のバランスが悪く、背筋が弱いようなことを言われたので、気をつけたほうがよいですょ！！
お礼
こわいですね。ありがとうございました
- silpheed7
- ベストアンサー率15% (1086/6908)
腰が痛むなら腹筋はしない方がいいです。 整形外科（できればスポーツ外来のあるところ）を受診して下さい。 整体やカイロはダメです。
お礼
ありがとうございました
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