- ベストアンサー
筋トレすると背がのびなくなる？
mark-wadaの回答
- mark-wada
- ベストアンサー率43% (273/633)
>成長期に筋トレをすると背が伸びなくなる この件は専門家の間でも意見が分かれるようです。「ここの回答欄」でもすでに分かれていますしね。私はあまり信憑性が無い話だと思います（が自信ありません）。 ただ、成長期にとてもハードなトレーニング、例えば「体重を上回るようなバーベルでトレーニングする」のは関節の負担など安全上から言っても良くない・慎重にすべきだ。逆に徒手（なにも道具を使わず）で腕立て伏せしたり、適度なウェイト（軽いダンベル等）で筋トレした後、ちゃんとストレッチすれば問題ない。という点では多くの人の意見が一致しているのではないでしょうか。
noname#242760
noname#12159
関連するQ&A
- 筋トレをすると背が伸びなくなるというのは本当ですか？
前に、成長期に筋トレをすると筋肉に栄養がいってしまい背が伸びなくなってしまうと聞いたのですが本当でしょうか？ダイエットで筋トレをしているのに、このままではやろうをにも出来ません。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 筋トレすると背が伸びなくなる？
中学二年の男子です。 僕は元々小柄で１４１ｃｍだったのが最近背がぐーんと伸びて 最近２年間で１６４ｃｍになりました。〔半年前〕 まだまだ成長は続いてます。最近親を抜きました。〔１６８ｃｍ〕 ここでですが部活は陸上部で筋トレをしてもっと足を速くしたい のですが筋トレをすると背が伸びなくと言うので背が伸びなくなるのが いやなので思い切って筋トレが出来ません、もうすぐ春休みなので 宿題もないので成長に問題なければガンガン筋トレしたいです。 特に足を速くしたいので下半身を重視したいです。 筋トレすると背が伸びなくなるのでしょうか？ 返答待っています。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 背を伸ばしたいけど…
成長期に腹筋などをすると、背が伸びるのが止まるとか、あんまり伸びなくなるって言うのは本当ですか？ それと、体が柔らかいと、（柔軟運動をよくしたり）背が伸びやすいとかありますか？ その他,背が伸びる方法があったら教えてください。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 筋肉で背が伸びない？？
以前、成長期に筋肉が付き過ぎると伸びる背も伸びないと聞いたことがあります。それは本当なのでしょうか？ また、その話が本当だとして、筋肉が落ちれば背は伸びるのでしょうか??
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 筋トレについて教えてください(´；ω；｀)
去年の春からバスケのために筋トレをしてきましたが、筋肉がなかなかつきません(´；ω；｀) 食生活が悪いのか、筋トレの仕方が悪いのか分かりません(´・ω・｀) 今は中学2年生です！親には成長期だから筋肉つけたら背が伸びないよと言われていますが・・・ バスケのためなら構いません(｀・ω・´) 皆さん教えてください(＞人＜;)どうして筋肉がつきにくいのか・・・ 自分では思いつきません(´；ω；｀) ご協力お願いします！
- ベストアンサー
- バスケットボール
- 小学生で筋トレをすると背は伸びないのでしょうか？
小学5年生の息子がサッカーで足をケガしてしまい、チーム練習に参加できない間、上半身の筋トレを行いたいと言っているのですが、よく小さな頃に筋トレをして筋肉をつけると背が伸びないとよく聞くのですが本当なのでしょうか。詳しい方、ご教授願います。
- ベストアンサー
- サッカー・フットサル
- 背が伸びない・・・
今、中学生なんですけど、身長がずっと142cmのままなんです・・・。 成長が止まってしまったのでしょうか？？ 小さい頃から身長は低かったけど、 そのうち大きくなるよって皆言っていたから 最初は特に気にしてなかったんです； 小学校５年生ぐらいまではちょっとずつ背は伸びていたんですけど それから成長が止まってしまって・・・；； 他の小さかった子は皆成長期が来て一気に大きくなっていくのに 私は成長期が来ませんでした；； 今、私は142cmで体重は43kgです。身長の割には太ってます；； 私と同じぐらいの背の子がクラスに2人いたんですけど２人 とも私より10キロぐらい痩せてて・・・； しばらくしたらその子達に背を追い越されてしまいました＾＾； 牛乳飲んだりジャンプしてみたり・・・ 色々試してみたけど全然効果ないです。。 まだ、背は伸びると思いますか？？？ あと、成長期が来る前に生理が始まったんですけど、成長期がこないのはそれが原因ですか？？ 今はこの身長でも大丈夫だけど、大人になっても142cmだったらちょっと困るなぁ・・・；
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 筋トレについて
中学一年生男子です！ 今、筋トレで主に胸、肩、背中をつまり 大胸筋、広背筋、三角筋、僧帽筋を 鍛えるため プッシュアップ、ダンベルアップロウ、ワンハンドダンベルロウをやっています。 ここで質問です！成長期に筋トレをすると背が伸びなくなるのは本当ですか？ ちなみにダンベルは右5キロ左5キロの 10キロでやっています！ あと、月 胸、火 肩、水 背中、木 胸… というように筋肉は2日は休ませています 筋肉痛はあまりなりません！ 次に睡眠についてです！ 成長期には主に10時～2時の間に成長ホルモンが分泌されるんですよね？ なら夜遅くまで起きて勉強するより 10時に寝て2時におきたほうがいいですよね？ そのほうが筋肉も成長するしいいと思うのですがどうでしょう？ 上記の二点！良い回答を期待してます！
- 締切済み
- その他（趣味・娯楽・エンターテイメント）
- 背が伸びません
背が伸びません 中2の女子です。 成長期なのに背が伸びません。 一年間で1cmしか伸びませんでした。 どうしてでしょうか?? それともこれから伸びるんですかねぇ?? 私より小さかった子にどんどぬかされてバカにされてショックです； あと、どうすれば背が伸びますか??
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 喫煙と筋トレ
喫煙をしていると筋トレをしていてもプラマイ０ですか？喫煙をすると体内のたんぱく質が破壊されるというのをどこかで聞きました… でも喫煙をしていても筋肉がついてる人や背の高い人っていますよね、そういう人達は若いうちから運動をしたり健康的な生活を続けて成長期を終えてから喫煙をしているのですか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）