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ナショナルの「ジョーバ」って使用感どうですか?
mark-wadaの回答
私もスポーツクラブで体験しました。 脚(股)で挟み込みながらバランスをとって姿勢を維持するわけで、 1 脚の内側・内転筋のトレーニングになります。ここは普通の運動では中々鍛えられないので。 2 全身でバランスをとるため、身体のコア(体幹)を支える筋肉も刺激されます。姿勢が良くなる、というのもその効果では。 3 軽い運動やストレス解消のためには良い器具だと思います。私は、好きです。 4 ただ、慣れないうちは乗り物酔いするかも。 5 ダイエット効果まで唱うのは?ですね。基礎代謝も少しは上がるでしょうし、効果がないとは思いませんが、運動量としては多くはないので。 6 ネット検索で調べたのですが、「JOBAを使ったトレーニングの効果について」といった学術論文もありました。でも「病気・高齢で運動できない人がJOBAを使うと運動不足解消になって良かった」という内容です。 ストレス解消・運動不足解消に10万円払っても良い、ということなら購入も悪くないでしょうが、トレーニングやダイエット目的なら?というのが私の結論です。
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お礼
そうですか。 やはり大した運動エネルギーではなさそうですね。 大変有り難うございました。