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あなたのダイエット法は？
noname#3125の回答
王道は腹八分です！私が選んだ最後のダイエット法がエアロとスイミングのインストラクターになる事でしたが、食べ過ぎればると元のもくあみ。カロリー計算などしなくても、 腹八分＋軽い運動ー（間食＋夜食）＝ダイエットです。これで出産で１５Ｋｇ増を元に戻しました。ゆっくりと（一ヶ月に１ｋｇずつ）自分を信じて無理な減食・過激な運動は逆効果でリバウンドの素。運動は早歩きだけで大丈夫。お金はかかりません。胃はいつも軽く身も軽く、胸を張って軽やかに歩いてください。
noname#122
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