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あなたのダイエット法は？
furitenronの回答
- furitenron
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ダイエット方法は星の数ほどあるので、私のダイエット方法がtestsさんに適しているかどうか自信がありませんが。。。時期は１月～６月にかけて、集中的にダイエットするのがいいと思います。というのも、期間的に続けられるのが半年ぐらいだからです。半年だけなら！って思えば、ダイエットは頑張れるものです。１年というと、、、正直長すぎますし、半年続けられればリバウンドもたいしたことはありません。あと、７月には梅雨があり、８月~９月は暑くて汗だくになるのでダイエットのヤル気も失せてしまいます。ウォーキングやジョギングを適度にできる季節で考えると、１~３月は気合いで乗り切り、４~６月で継続＆追い込みをかけるのが一番だと思います。ダイエット方法としては、王道ですが、夕食抜き＆ウォーキングが一番効きました。夜のウォーキングが一番良いです。何故なら、夜を抜いたりすると、お腹がすいて夜眠れなくなるのですが、１０キロくらいウォーキングをして疲れると、空腹よりも睡魔が勝つからです。ということで、夕食抜き＆夜ウォーキングを１～６月の半年継続をおススメします！
noname#122
noname#277
- noname#1743
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