教えてください＞＿＜！

質問

学校の部活でテニスをして１年半になります。ボレーやストロークを打つときに力が入るのが早くてうまくうてないことに悩んでいます。力を抜く方法をどなたか教えてください(>_<)　わたしはフォアもバックもダブルハンドでうっています！

回答No.4

Dr_Hyper · ベストアンサー

昔インストラクターをしていた時に教えていたのをそのまま表現します。
まず、ラケットを握っている利き手人差し指を浮かして握って待ってください。手でピストルの形をつくるあの形です。もし変な握り方で恥ずかしければ心持ち（第二間接の所を）浮かせるだけで十分です。両手打ちの場合、通常は利き手のパワーを支えるのみに使う物なので、もしそちらに力が入ってラケットにあたる時にダッフッた感じになるのであれば、そえる方の手は一度手のひらを広げて添えるだけにして試してください。ボールが来たらインパクトの瞬間に人差し指を握ります。これでインパクトの瞬間握るという感覚を覚えてください。
あと気合いの入った練習中はどうしても力が入ってしまいがちですが、ちょっとした肩ならしのストロークや、ボレーの練習の時に、いわゆるおっちゃんテニス的に、羽根つきのようにぽーん、ぽーーんと返すことをやってみてください。この感覚がファーストボレーや、ロブの感覚です。この打ち方でコースが狙えるようになっていれば、フォロスルーがちゃんとできていますので、強打するときは、徐々にインパクトの時だけ力を入れるように心がけて、スピードアップしてみてください。スピン系の打ち方も、テイクバックで力が抜けていなければ、ちゃんとドライブが掛りませんので、強打するときのちからの入れるタイミングはとっても大事です。

お礼

コーチに毎日もうフォームはいいけど力の入るタイミングが早いと言われてきたのがもう言われなさそうで嬉しいです（●＾o＾●）たしかに利き手人差し指は使わないでささえてるだけです！今まで打つときに声を出せって言われてたけどさすがに恥ずかしかったけどこれならできそうです☆彡
ありがとうございました（ｏ＾＿＾ｏ）

回答No.3

aya-ss

はじめまして。
テニスは面白いですよね。
私も学生時代テニスをしており、
県大会でベスト１８に入れました。
テニススクールでは、インストラクターに向いているといわれたのですが・・・。
結局止めてしまいました。
さて、ボレーですが、
ボールのパワーを利用すればいいので、
力は抜いて、『押し当てる』感じにすればいいと思います。
踏み込んだときの反動で返す・・・というか。
リラックスしてください。
逆に、ダブルハンドでないほうがいいのかもしれませんね。

がんばって練習してください☆
お役に立てばいいのですが。
下記ＵＲＬにも色々載っていたので見てみてくださいね。

参考URL：

http://www.roswell-unet.ocn.ne.jp/macken/tennis/volley/volley_index.html

お礼

ストロークは両方ダブルハンドですが、ボレーはバックだけダブルハンドです。１度コーチにストロークをワンハンドに変えたいと相談したのですが私は手先で打ってしまうのでワンハンドだとフォームが固まりにくくダブルハンドを続けています。なので打ち方は変えられません(T_T)
ボールをとる練習法は明日からやって見ようと思いますｖ(≧∇≦)ｖ

ありがとうございました☆彡

回答No.2

Taku930

＃１です。

ボレーでの話ですが、自分が教わったときのことです。
はじめは、ラケットを持たず、コーチが投げたボールを手で取る、という練習をしました。もちろん普通にとるのではなく、手のひらをラケットの面に見立てたイメージでです。その後、そのタイミングで実際にラケットを持ってボレーの練習をしました。私は、これで、ボレーのイメージをつかめましたね。

回答No.1

Taku930

私のつたない経験からだけの話ですが、

ラケットのグリップを軽く握ってみてはいかがでしょうか。そしてストロークでもボレーでも、ボールを捕らえる瞬間にギュッと強く握るイメージです。

やはりボールを捕らえるときは、それ相当の力を込めなければいけません。力を抜くのが難しいと感じているのでしょうから、抜くんじゃなくて、メリハリをつけるってなイメージを持つと、うまく行くような気がしますよ。

補足

↓がなかなかうまくいかないので効果的な練習法などがあれば教えてください＞＿＜

＞ラケットのグリップを軽く握ってみてはいかがでしょうか。そしてストロークでもボレーでも、ボールを捕らえる瞬間にギュッと強く握るイメージです。