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太ってる人の腹筋運動について
inunekosaru53の回答
- inunekosaru53
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いきなり腹筋運動はキツイかも プランクという体幹、腹筋運動があります。 まずはそちらからした方がいい これでも結構キツイけど30秒を目標にする。 たったの30秒？というなかれ あとダイエットしたいなら数字で見れば励みになるため体組成計があればよい。 スマホでデーターを取り込めれば尚良し
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