日中ぼーっとする、生きてる心地がしない

質問

こんにちは。
ここ最近、日中ぼーっとして、ふわふわして、酷い時には自分が生きている心地がしません。（特にここ２日）また受験まで後1ヶ月なので、勉強にも集中できずかなりまずいです。ストレスか疲れですかね？

回答No.4

misonabe10

先ず、睡眠はきちんととれていますでしょうか。
睡眠不足が極度になると、日中の眠気や意識障害など出てくるのではないでしょうか。

回答No.3

薫子（@kao-ruko）

そんな時は
身の回りの掃除をしなさい。

一緒に心の中も掃除できます。

回答No.2

karawane

これまで十分に勉強してきたのですから、
いまは、勉強しなくて宜しいので、
「生活のリズム」を整えてください。

それと、受験日と同じ（予定の）時刻に
家を出て、会場に到着するまでの
予行演習を行ってください。できれば、
好天ではなく、（雨 or 雪の）荒天の日に
行いましょう。そうすれば、当日が
荒天でも、落ち着いた行動が可能になります。

学校の教室・図書館・自宅ではなしに、
全く初めての場所で、過去の問題集の
問題（のコピー）を解いてみることも行って、
どのような環境でも、実力が
出せるようになっておきましょう。

街路等を走ったりすると、
転倒したり、交通事故に遭遇したりする
危険性がありますので、自宅 or 自室内で、
ゆったりと
ヨガや
ピラティス等を行う程度にして
おきましょう。

インフルエンザや、
新種株のコロナウィルスが
猛威を振るい始めていますので、
要注意です！！

Buon Divertimento！（＝Have Fun！＝怡しんで！）
Ciao.

回答No.1

kaitara1

体をあまり動かしていないのではと思います。脈が少し速くなるくらいジョギングでもしたらどうかなと思います。

お礼

先ほど少し走ってきました、少しスッキリしました、ありがとうございました！