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卓球部の準備運動についての質問です
Takoyaki25oishiの回答
- Takoyaki25oishi
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元卓球部です。 私の住んでいるところでは、かなり強いチームがいましたが、確かにズボンは短かったようなきがします。それに足の筋肉が、ムキムキだったのでその為、下半身を鍛えるように言われたんだと思います。 私の所では、 スリークッションスクワット かかと上げ ヒップリフトをしてました。また、卓球では体幹が大切なのでプランクをしてました。
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