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ロウカロリーの炭水化物
ダイエット中なのですが、どうしても炭水化物がやめられません。炭水化物を食べないと食べた気がしなんです。そこで、ロウカロリーの炭水化物（と自分では思っている）オートミールとライ麦パンを食べるようにしています。それぞれのカロリーが知りたいのですが、ネットで検索してもなかなか見つかりません。知っている方がいましたら、教えて下さい。ちなみにオートミールは大さじ４杯、ライ麦パンは一回で１００グラムくらい食べています。よろしくお願いします。
- jibo
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カロリーはわかりませんが ダイエットならギムネマを試してみてください これは炭水化物 糖類の吸収を抑えてくれます ですので炭水化物好きにはいいかと思います
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お礼
お礼が遅くなってすみません。ギムネマ、私も試して見ます。最近は朝だけ炭水化物を食べて昼と夜はタンパク質と野菜・果物を食べています。回答ありがとうございました。