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身体活動レベルについて

yumi-accessの回答

回答No.2

活動レベル=普通で良いのではないでしょうか? 週2のレジ3時間や週3の清掃はかなりハードと感じます。 消費カロリー計算は厳密にする必要はないかと思います。 下記サイトで計算できるので参考にされればと思います。 https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html

ktmchu
質問者

補足

普通なんですかね。 レジも立ってるだけですし、掃除も90分なので普通まではいかないかなと思って低いにしてました。 摂取カロリー1,400くらいなのに全然痩せなくて… 消費カロリーの計算が間違ってるのかなと思い。

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