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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：信念）
ダイエットでの挫折からの再スタート：不安を乗り越えて
このQ&Aのポイント
- 22歳の女性が何度もダイエットで挫折してきた経験から、輝く未来をデブで終わらせたくないという信念で再スタートを決意します。
- 友人から断食はせずにドカ食いを控えるべきとアドバイスされたものの、カロリーオーバーしてしまい反省しています。
- 食事制限をしなければダイエットは難しいと知りながらも、卑屈になることをやめて前向きに頑張るためにモチベーション方法を模索しています。
- mako3939
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- ダイエット・食事食品
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは まだ若いので代謝がいいので、少し頑張れば 直ぐに痩せます。 食べなくて痩せると肌がボロボロになりますが それでも10キロは凄いです。 まず柔軟とスクワットやってみませんか？ 柔軟は開脚でペタッとつくくらい頑張れたら お腹周りすっきりしてきます。 スクワットは腿が大きいな筋肉なので 筋肉をつけると寝ている間も脂肪燃焼します。 筋肉は程よくつけたほうが 代謝が上がりますのでお勧めです。 後は、ご飯好きですか？ 少しご飯を控えるだけでも違ってきますよ。 夏くらいまでを目指してゆっくりですね。1か月１～2キロくらいのペースで。 朝晩体重と体脂肪を測ってアプリにつけるといいです。 https://www.asken.jp/
その他の回答 (2)
noname#260691
回答No.2
よくテレビ番組であるじゃん。ダイエットの神さまが降臨したってやつ。好きな異性が現れて今の自分じゃダメだと悟らない限り痩せることはできないでしょう。
- 0pontus88
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回答No.1
自称デブに限って、 異性から見てデブでは無いのがほとんど。
