ローレル指数と適正な体重

質問

ローレル指数というのがあり平均が130私は137だったのですが子供の頃 あんまり過度なダイエットは良くないと思うのですが成人男性の平均のbmi や体脂肪率に比べて私はどのくらいが適当なのでしょうかちなみに今は166 体重は84キロですかつては108キロありましたこれでも痩せた方なのですがどの程度が適正な体重か分からないのです年齢は47歳ですよろしくお願いしますm(_ _)m

回答No.1

SI299792 · ベストアンサー

ローレル指数は今は使われていません。体重は体積に比例するという考え方で、数学的には正しいです。しかし内臓には一定の太さが必要なので、フィギュアの様に高身長と低身長で同じ体型というわけにはいきません。つまり、ウルトラマン等巨大ヒーローの適正体重を知るには向いてますが、健康かどうかを知るには向いていません。

　さて貴方の場合、どちらで見ても肥満という結果になりました。ローレル指数は高身長が有利に、BMI は低身長が有利になります。

ローレル指数による適正体重
=身長^3*0.000013
ＢＭＩによる適正体重
=身長^2*0.0022

　本当に健康かどうかを知るには、体重より体脂肪率と血液検査です。体重が多い＝不健康ではありません。私は167cm 62kgで標準ですが、LDL コレステロールと中性脂肪が高いので、医者からダイエットを言われて、実行しています。（食事量は84才の母の 3/4です）

お礼

ありがとうございます

回答No.2

head1192

今はBMIがいちばん精度が高いのでローレル指数は使われなくなりました。
しかしBMIも目安の値です。
体組成が簡単に測れなかった時代、適正体重の目安として導入されたものです。

今は体組成計が出回り体脂肪率も骨格筋量も簡単に測れます。
これらの値を参考にするのがいちばん確実です。
成年男子の適正体脂肪率は１５～２０％です。

お礼

ありがとうございます