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生理2日目と持久走がかぶりそうです。
もう少しで持久走の大会があるのですが、このままでは生理2日目とかぶってしまいそうです。このまま走って大丈夫でしょうか。何かしたほうがいいことはありますか。教えて下さい
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やめた方がいいと思います。 生理中は出血で鉄分が不足するため、貧血になりやすい傾向があります。 生理中の激しい運動は、貧血のリスクを高め、体調不良を引き起こす原因にもなるため、運動をするのなら軽いものに変更することをおすすめします。 私も生理中の学校のシャトルランをしましたが、めまいと吐き気で倒れそうになったことがあります。
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