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早起き
年齢がいくにつれ、目覚まし時計がなくても、朝、自然に目が覚めるようになっていくものですか？ 40代前半です。毎日早起きです。４時前には起きます。目覚まし時計不要です。中途覚醒もあります。 もっと若い頃は違いました。目覚まし時計にたたきおこされていました。 年齢のせいでしょうか。年齢のせいにするには、まだ早すぎですか？ 年齢とともに、同じような状態になったという方いらっしゃいますか？何歳頃からそうなりましたか？宜しくお願いします。
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- altium106_2
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加齢によるものもあると思いますが、それだけでは無いようです。 https://www.asahi.com/relife/article/13241336 私は40後半ですが、確かに目覚ましよりも先に起きるようになりましたし、1回程度中途覚醒があります。 加齢によるのもあるかも知れませんが、過緊張、無呼吸、スマホなどの液晶画面の見すぎ等もあるかもしれませんね。 本当の原因は個人差があると思います。 中途覚醒すると、あと何分寝ていられるとか考えたりして二度寝しますが、以降もかなりの頻度で覚醒するので寝坊は無いですね。 40代になると体の悩みも出てくると思いますので上のリンクにあるような体の変化があるようならそれに応じた対処も必要なのかも知れませんね。
お礼
ありがとうございます。 本当の原因は本当にわからないですね。病院にも相談したけれど、解決せず、年齢のせいかも、と思いはじめました。加齢とともに、早寝早起きの傾向と聞きますが、本当に早寝です。２１時とかには眠くなります。早い時はもっと早いです。ただし、中途覚醒がひどいです。毎時間目が覚めます。これも加齢のせいと思えば、諦めがつくのですが… リンクありがとうございます。参考になりました。もう一度じっくり読んで、対策や改善点などないか考えてみます。 ありがとうございました。
- agehage
- ベストアンサー率22% (2559/11400)
全く同じ症状です それくらいの年齢からそうなりました せめて二度寝が出来ればいいなと思ってますがそれも私は難しいです ヤクルト1000とか、睡眠の質改善サプリとか気になってます
お礼
ありがとうございます。 同じ年齢の頃から、同じ症状とのこと、原因はなんなんでしょうね。年齢のせいなのかなんなのか… ヤクルト？？効果あるんですか？？？試してみようかな。気休めかなぁ… ありがとうございました。
- yuseiok
- ベストアンサー率20% (113/543)
疲れによって目覚ましが鳴るまで起きられないということもありますよ。
お礼
ありがとうございます。体が疲れているつもりの時でも、目が覚めてしまうんですよね…眠くてふらふらしながら起きる時もありますが…疲れが足りないのでしょうか…
- tzd78886
- ベストアンサー率15% (2589/17102)
若い頃から早起きでしたので、人それぞれだと思います。
お礼
おはようございます。たしかにひとそれぞれですね。若い頃から早起きとのこと、若い時から自然に目が覚めていたんでしょうか、何時頃に寝ていますか？よろしければ教えてください。
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