ebmokwave の回答履歴

３９才男です。 以前、慢性腰痛で１年半ほど苦しみましたが、 ＴＭＳ理論を知り、開始から３ヶ月で９９％腰痛を克服できました。 その後、２年間は何事もなく順調にすごしていたのですが、 今年の５月に坐骨神経痛を発症してしまいました。 原因は良くわからないのですが、 今年の初めより新たなプロジェクトに加わり、そうとうな激務、 そのプロジェクトが予算の関係で４月末に突然中止となりました。 家庭では、去年の１２月に子供が生まれ、 妻は出産で高血圧症になり、終いには産後鬱と診断されてしまいました。 その関係で、義母が３月末まで泊まりこみでお手伝いに来てました。 義母は大の苦手で、かなり参りました。 １月に長女（６歳）がインフルエンザに掛かり、病院を行ったり来たり、 それと同じ時期に、実父が脳梗塞で亡くなり、 相続問題で疎遠になっていた叔父や叔母と再開、これもかなりのストレスでした。 これだけの事が短期間に同時に起きたため、かなりの怒りが生まれたのだと思います。 読書療法、怒りを探す、痛みを叱るをメインに実施、ストレスリストも作りました。 平行して、週１で接骨院に通っておりますが、なかなか完治しません。 今月で発症から４ヶ月が経ちます。 ＴＭＳ理論はしっかり理解しているつもりなのですが、なぜ痛みが取れないのでしょうか。 それとも原因はＴＭＳではなく、やはり椎間板ヘルニアなのでしょうか。（診断暦あり） 痛みの強さは、１日のうちにめまぐるしく変わり、朝昼晩と徐々に強くなって行きます。 動作の瞬間に痛みが走り、時々おもだるい鈍痛もあります。 患部の移動はほとんどありません。 経験者、ＴＭＳ理論に精通している方の意見をお待ちしています。

一年前ぎっくり腰をやったのですが、昨日また腰を痛めてしまいました。日曜日に大事な用事があり（体を動かす系）、何とか数日で治したいのですが、札幌市内もしくは近郊で、ここがお勧めという所をご存知の方いらっしゃいませんか？

製造業に10年間携わってきましたが、昨年腰痛で退職しました。現在新しい会社で働き始めましたが、組み立ての仕事のためやはり腰への負担は相当です。これから腰痛をもったままで仕事を続けるためにはどんな工夫が必要ですか。他の職種も考えましたがやはり現場仕事が自分には向いていると思います。　コルセットは皮膚がかぶれてしまい長く装着していることが出来ません。病院では椎間板ヘルニアの一歩手前と診断されています。年齢も35歳の為、そうそう転職を繰り返すわけにもいかず困っています。

こんばんわ、２４の男です。 もともと、昔から肩が凝りよくシップをはっていました。 ２年ほど前から腰痛を気にするようになり、約１年半ぺしゃんこになった座布団２枚を枕にして、座布団を腰あたりにのっけて寝ています。 初めはよかったのですが、立ち仕事なので仕事柄というのもあるかもしれませんが、腰痛が激しくなってきました。 部屋は狭いので布団を買おうか迷っていますが、対策をしないとこのままでは腰がやられるのが分かります。 まずは、布団を買うとすれば買うまでは、腰に座布団をあてないで寝るほうがいいのでしょうか？ 枕も合わせて新調しようと思ってます。ベットの方がいいのでしょうか？ ここでいろいろ調べると、横向きで寝る・足を絶対に伸ばさない（どうしてかは不明）で寝る、との回答が多かったのでそうしてますが、さすがに限界が近づいてきました。 今、接骨院に通って電気とマッサージをしてもらってますが、効果がすぐとれてしまいます。 肩凝りで肩のしびれもあるので近いうちに整形外科に行こうと思ってますが、とりあえずはこの腰痛はどこから来てるのか、対策はどうすればいいのか教えて下さい。

質問と言うより、相談なんですが・・・。 タイトルでも書いてるんですが、母親がつい先日うつ病にかかってしまいました。きっかけは腰を痛め、痛みがなおらず何件か病院を回ったのですが、毎回違う病名を言われ深く落ち込んでる時になりました。 最近では、食事のメニューも考えれなくなり、外に出るのも嫌らしく、洋服も何を着ればいいか分からないらしく、ただじーっとクローゼットをながめたり、冷蔵庫を眺めてるばかりです。 しかも、平日は基本１人で夕方まで過ごしています。一応心療内科に連れて行き薬はもらったのですが・・・。こういう経験は初めてでどーしていいのか分かりません。 どなたかアドバイスを頂けないでしょうか。

数年前椎間板ヘルニアを患いました。その後、痺れが残っていたり、また冬場など寒い時期は、腰が硬直する感じで痛みや、重たさが残っていました。そのような事はずっと続いている症状なので、しょうがない、と諦めていました。 ところが最近、今までとは違う腰の痛み方をするのです。それは、目覚めと同時に感じるもので、右の腰部が痛むのです(ヘルニアは左部）。そして起きて動いているうちに、１０分程度で痛みは消えます。これは、整形的な疾患からくるものか、もしくは内科的なもの、婦人科系なのか、悩んでいます。 また、ついこの間、腰痛対策で温泉に行ったのですが、入浴中ほんの少し体をひねったところ、左腰に痛みを感じ、今も、動き始めや座っていると、痛みます。腰痛に良い、と言われているお風呂でこんなことことになってしまうのでしょうか？長々すみません。よきアドバイスありましたら、教えて下さい。宜しくお願いいたします。

岡崎の実家にいる母が１か月前にヒザを痛めました。 近くの外科へ通院してましたが一向に治らず、もともと猫背で腰痛もあったため、 腰とヒザの痛みで、昨日から立ち上がれなくなってしまいました。 私は過去、スポーツなどで足腰を痛めたとき、 腕の良い鍼灸師さんにお世話になったこともあって、母にも鍼治療を勧めましたが、 私がお世話になった鍼灸師の方は、すでに廃業されたようです。 以下のサイトやタウンページで調べて、母に伝えたんですが、 http://www.hariq.net/ http://www.japan-net.ne.jp/~aisinkai/index.html 初めてでよく知らないところへ行くのは怖いらしく、 そんな状態になっても躊躇しています。 できたら口コミや経験談の情報をいただきたいのですが、 岡崎市南部あたりで、評判の良い鍼灸院や鍼灸師を、 ご存知の方がいらっしゃいましたら、よろしくお願いします。

私は　今年2月に脚が痛いのが我慢できずに病院に行ったところ 坐骨神経痛と診断されました。 痛み止めの投薬や湿布の治療でしたが　棚段と悪化していき 当病院が信頼できなくなり、痛みのクリニックでブロック注射もしました。 ですが　1週間しか効かずに最初の病院に話たら　やっと違う病院で MRI撮影を依頼→結果（ヘルニア）→背骨専門の国立病院へ診察→1ヵ月後に検査入院 →2週間後に手術待ちのために一時退院→1ヵ月後再入院→手術後3週間後に退院→ 再診察（術後）まで3ヶ月間、入浴以外は　オーダーしたコルセットを常時着用と言われました。 東北一の病院でしたが　先生と患者とのコミュニケーションが少なくて　退院前に リハビリをして早くよくなりたいのですがと聞いたのですが　絶対安静みたいな風に言われたので 心配で仕事や運動もするのが怖いです。 自身は　30代後半の力持ちやったので　同症状で手術、入院してる人（年齢がかなり上）よりは 回復力があると思っています。 今は　術後、5～6週間です。 ここ2,3日ですが　慣れてたコルセット着用が苦痛になってきました。 痛みは　坐骨神経痛の痛みは　術前が100とすれば　術後45で今は10～30です。 腰は　そんなに痛くなかったのですが術前30、術後60、今は20～30です。 治った方や、私より快方に近い人の経過、意見をお願いします。

30代の女です。 今年の2月に椎間板ヘルニアを発症しました。入院はしませんでしたが、痛みで起きていることが出来ず、1ヶ月ほどはほとんど寝たきりでした。動けるようになってもなるべく安静にしていたせいか夏頃にはほとんど違和感を感じなくなりました。 発症してから半年ほどで良くなる人が多いとのことだったので、自分もそれに該当したのかとちょっと安心していました。 発症する１週間前にも腰痛で病院に行きMRI検査をしましたが、その際に先生に「腰椎椎間板症ですね」と言われ、体重を落とすように言われました。(159cmで70kg)その後運動してダイエットすることもできなかったので、ヘルニアのリハビリにもなるというヨガに通い始めたのですが…。 2週間ほど前にヘルニアを再発しました。MRIを撮ってもそれほど大きい物ではなく神経を強く圧迫する物ではないと聞きました。ですが、やはり痛みはかなりあり、またほぼ寝たきりになっています。 今後は仕事もしたいと思っているので、ヘルニアには負けたくありません。手術するほどのものではないと先生もおっしゃっているし、病院にリハビリに通うようにも言われませんでした。きっと大したことがないのかもしれません…痛みはあるんですけど…生活を見直してなるべく再発しないような方法を実践したいと思っています。 今のところ、痛みが治まったら水中ウォーキングを始めようと思っています。(ヨガは前傾と反りの姿勢が怖いので) 良い運動法や治療法があればご教授をお願い致します。

1～2ヶ月前から腰痛になり、朝起きたときやしばらくデスクワークをしていて立ち上がったときなどにとても痛い、でもしばらく歩くと痛みはなくなる、という状態が続いています。骨に問題があってはいけない、と思い、病院でレントゲンを撮ってもらったところ骨は問題なく、筋肉性のものだろう、ということで今はストレッチをしたりしています。 で、ここからが今回の質問です。 腰は朝起きたときが痛いので、起床時におきあがったら足をカエルのように開き（足の裏をくっつける）上半身を前に倒す、というストレッチをしていますが、2～3日前にいつものようにそれをやっていたら、右股関節が「ピキッ」となり、違和感を覚えるようになりました。なんか関節がずれた？ような感じで、それまで普通にできていたバレエ立ち（足のかかと同士を180度外側にした常態でくっつけて立つ）や右膝を外側に向けるポーズをすると右足の付け根がひやっと痛くなります。 また、右足を股関節からまわすと軽く「コキッ」という音がその都度します。 これは亜脱臼、というものなんでしょうか。もしそうであれば、何かのはずみでこうなってしまったので、治すストレッチ方法などはありますか？歩けないわけではないですし、つま先を外側に向けるポーズなどあまり普段することはないので、日常生活に全く不都合はないのですが、今までできたことができない（というかすると痛みを伴う）というのは案外気になったりします。 どなたかご経験のある方がいらっしゃいましたら、アドバイスをいただけないでしょうか。 よろしくお願いします。

8月末に友達が腰椎椎間板ヘルニアの急性憎悪で入院していました。 現在は退院して、日常生活もなんとかやっていますが、長時間立ったり座ったりするのは辛そうですし、コルセットも欠かせません。 整形外科のほか、カイロプラクティックや鍼も行っているようなのですが、他に何か私でもできるマッサージのようなものはありませんでしょうか？少しでも役に立てたらと思っているのですが… 私には何ができるのでしょうか…：；

長時間かがんでいると　腰が痛くなりますが　何故なんでしょう？年齢もあると思いますが子供でも痛くなります。 農業やっている人は　そのような体勢になることが多いとは思いますが 慣れもありますか？ できれば 痛くなりにくい体質に 改善したいと思うのですが 対処方法を教えてください。

腰痛で困っています。ステロイド注射をうったのですが、２カ所のうち１カ所は効き目があったようです。家にかえって調べてみるとこのステロイドという薬はほかの病気を併発する可能性があると・・・。確かあのとき先生はステロイド３．５と言っていたように記憶してます。 さてステロイド注射で腰痛はなおるのですか？

私は　今年2月に脚が痛いのが我慢できずに病院に行ったところ 坐骨神経痛と診断されました。 痛み止めの投薬や湿布の治療でしたが　棚段と悪化していき 当病院が信頼できなくなり、痛みのクリニックでブロック注射もしました。 ですが　1週間しか効かずに最初の病院に話たら　やっと違う病院で MRI撮影を依頼→結果（ヘルニア）→背骨専門の国立病院へ診察→1ヵ月後に検査入院 →2週間後に手術待ちのために一時退院→1ヵ月後再入院→手術後3週間後に退院→ 再診察（術後）まで3ヶ月間、入浴以外は　オーダーしたコルセットを常時着用と言われました。 東北一の病院でしたが　先生と患者とのコミュニケーションが少なくて　退院前に リハビリをして早くよくなりたいのですがと聞いたのですが　絶対安静みたいな風に言われたので 心配で仕事や運動もするのが怖いです。 自身は　30代後半の力持ちやったので　同症状で手術、入院してる人（年齢がかなり上）よりは 回復力があると思っています。 今は　術後、5～6週間です。 ここ2,3日ですが　慣れてたコルセット着用が苦痛になってきました。 痛みは　坐骨神経痛の痛みは　術前が100とすれば　術後45で今は10～30です。 腰は　そんなに痛くなかったのですが術前30、術後60、今は20～30です。 治った方や、私より快方に近い人の経過、意見をお願いします。

私は　今年2月に脚が痛いのが我慢できずに病院に行ったところ 坐骨神経痛と診断されました。 痛み止めの投薬や湿布の治療でしたが　棚段と悪化していき 当病院が信頼できなくなり、痛みのクリニックでブロック注射もしました。 ですが　1週間しか効かずに最初の病院に話たら　やっと違う病院で MRI撮影を依頼→結果（ヘルニア）→背骨専門の国立病院へ診察→1ヵ月後に検査入院 →2週間後に手術待ちのために一時退院→1ヵ月後再入院→手術後3週間後に退院→ 再診察（術後）まで3ヶ月間、入浴以外は　オーダーしたコルセットを常時着用と言われました。 東北一の病院でしたが　先生と患者とのコミュニケーションが少なくて　退院前に リハビリをして早くよくなりたいのですがと聞いたのですが　絶対安静みたいな風に言われたので 心配で仕事や運動もするのが怖いです。 自身は　30代後半の力持ちやったので　同症状で手術、入院してる人（年齢がかなり上）よりは 回復力があると思っています。 今は　術後、5～6週間です。 ここ2,3日ですが　慣れてたコルセット着用が苦痛になってきました。 痛みは　坐骨神経痛の痛みは　術前が100とすれば　術後45で今は10～30です。 腰は　そんなに痛くなかったのですが術前30、術後60、今は20～30です。 治った方や、私より快方に近い人の経過、意見をお願いします。

知り合いの高校３年生の子の腰痛について。 中学から毎日片道４０分くらいかけて、自転車で登校している 高３の男の子がいます。 どうも腰痛持ちなようで、一緒に歩いていると、痛いと言います。 真っ直ぐ背中を伸ばして歩くと痛いそうです。 これは、自転車のこぎ方が悪いのか、偏った筋肉の使い方を しているせいか？とよく分かりません。 病院にいったほうがいいですよね？ あと、こういうケースだと腹筋、背筋を同じ回数こなして 筋力のバランスをとる、って有効でしょうか？ 宜しくお願い致します。

息子の腰痛が続く為、整形外科に受診しましたところ、運動による腰椎分離症の疑いと診断されました。 治療は、毎日、経皮消炎鎮痛剤（シップ薬）を患部に貼るだけです。定期的な受診はしています 医師が言うには、腰椎分離症でも腰痛は３～４ヶ月で収まるからそれで構わないとの事でした。 只、息子は激しい運動を禁じられていますが、数ヶ月後に大会が控えていますので３～４ヶ月は待てないと焦っております。 ネットで検索したみたのですが、他の治療法を見つけられませんでした。 どなたか、腰椎分離症の治療法、リハビリに専門的知識を有する方か治療法、リハビリを体験した方に教えていただきたいのですが。 また、スポーツショップで販売されている腰椎ベルトは有効なのかもお願いします。 検査はＸ線のみ（Ｘ線ＣＴをお願いしたのですが。ハッキリ診断されても、症状は続くので必要ないと言われました） 息子の運動は水泳の競泳です。種目はフリーとバックです よろしくお願いします。

私は　今年2月に脚が痛いのが我慢できずに病院に行ったところ 坐骨神経痛と診断されました。 痛み止めの投薬や湿布の治療でしたが　棚段と悪化していき 当病院が信頼できなくなり、痛みのクリニックでブロック注射もしました。 ですが　1週間しか効かずに最初の病院に話たら　やっと違う病院で MRI撮影を依頼→結果（ヘルニア）→背骨専門の国立病院へ診察→1ヵ月後に検査入院 →2週間後に手術待ちのために一時退院→1ヵ月後再入院→手術後3週間後に退院→ 再診察（術後）まで3ヶ月間、入浴以外は　オーダーしたコルセットを常時着用と言われました。 東北一の病院でしたが　先生と患者とのコミュニケーションが少なくて　退院前に リハビリをして早くよくなりたいのですがと聞いたのですが　絶対安静みたいな風に言われたので 心配で仕事や運動もするのが怖いです。 自身は　30代後半の力持ちやったので　同症状で手術、入院してる人（年齢がかなり上）よりは 回復力があると思っています。 今は　術後、5～6週間です。 ここ2,3日ですが　慣れてたコルセット着用が苦痛になってきました。 痛みは　坐骨神経痛の痛みは　術前が100とすれば　術後45で今は10～30です。 腰は　そんなに痛くなかったのですが術前30、術後60、今は20～30です。 治った方や、私より快方に近い人の経過、意見をお願いします。

お世話になります。 私は４０歳男で、ここ４か月ぐらいずっと月、水、金とキツめジョギ ング約１０キロと腹筋、マシントレーニング、ダンベルトレーニングを続けてきました。 順調におなか周りの脂肪が取れてきて、しかも身体全体の筋肉もついてきました。まだおなかには贅肉がついていますが、筋肉もかなりついていると思います。 マシントレーニングではロワーバックも取り入れ、腰を鍛えてきました。腹筋は徐々に回数を増やし、２０回を２０セットやるようにしていました。 ここ２週間ほどで少しメニューを変えたのは、スクワットを１２回３セット、ダンベル１６ｋｇ×２を手に持ってやる方法を取り入れましたが、他のメニューで腕が先に疲れてしまい、足腰には大して負担を感じない状態でのスクワットでした。また、腹筋を２０回１０セットは今までどおり半分を左右ひねりを入れたゆっくりとした腹筋＋普通のゆっくりとした腹筋をやり、新しく速筋も鍛えなくてはと思いまして、もう２０回１０セットを左右ひねり、普通の腹筋をすばやく行う方法でやるようにしました。 特に問題もなく、続けてきたのですが、水曜日にそれらのトレーニングを行ってから、翌日は特に何もせず、また腰痛など何も起こらず、問題なしでしたが、金曜日の朝起きたときは違和感をほとんど感じていなかったのに、ご飯を食べたあとから徐々に腰に違和感が出てきて、痛みが出るようになり、時間を追うごとに痛みが増してきて、その日の夜から立つのも容易でなくなり、土曜日はあまり動かなかったので、立つこと自体は少し楽にはなってきましたがまだ痛みは結構あった状態でベッドで寝ました。無論、一人暮らしですので、多少の生活のための動きは余儀なくされましたが。　日曜日になって朝起きてもやはりまだ痛みは少しあり、立つこと自体には問題がなく、最初よりはかなりマシにはなったように思いますが、所用で外出し、歩きました。歩くこと自体にまったく問題はありませんでした。　そして、あまり無理をせず、またベッドで寝て、月曜になったのですが、それでもまだ腰の痛みは慢性的にあり、これでは今日もトレーニングはできそうにないです。 医者に行くべきか迷っています。ただ、今は長期休暇を取っているので、できれば自宅で治せたらと思っています。 横になって丸まって安静が一番ですか？ 数年前にぎっくり腰をやった経験があるので、今の状態だと何かやらかすと完全なぎっくり腰になって動けなくなると思っています。 早くトレーニングを再開したいですが。 普通、腰痛は腹筋や背筋を鍛えていればならないと思っていたのです が、なぜ急に腰痛が発生したのかもわからないです。原因を少しでも 参考になるようであれば、お教え願いたいです。 まあ加齢によるものもあるかもしれませんが・・・。 すばやい動作の左右ひねり腹筋が悪かったのかな？ ちなみに腹筋は腰に負担がかかりにくいような器具でやっていました。 また、当然ですが腹筋が疲労するやり方でやっていました。

　腰痛で悩んでいます。パソコンに向かうこと多く、どうしても椅子に座らざるをえません。腰痛にいい、椅子又はクッションがありましたら、教えて下さい。できたら、都内で購入できる店も教えて頂ければありがたいです。　よろしくお願いします。