ダイエット・食事食品

をよく食べているのに太れません。 炭水化物を主力に食べると必ずやせ細ってしまいます。 炭水化物は太るとか言われてるのになぜですか？ めん類や米類やフランスパンなどを食べてます。

ネット上で色々調べても分からなかったので、質問させてください。 先日、友人からとある酵素サプリをいくつかもらいました。 食べ過ぎると分かっている食前に飲むと、太りにくくなる、という話を聞いて、 半信半疑で昼・夜と外食があるとき、食前に飲んでみたのですが、本当にその通りでした。 むしろ、いつもより体重が落ちていたのです。 ネットで調べたところ、消化酵素を摂ることで消化を助けて、 余計なカロリーを摂取しなくても良くなる、というようなことが書いてありました。 私自身は、あまり大食漢ではないですが太めの体型です。 なので、単純に「消化機能が弱いから、人より食べなくても太るのか？」と最初は考えていました。 （高校の頃に拒食症になったことがあり、それも関係あるのか？と素人考えでいました） しかし逆に、「太りにくい人が太るには、消化機能を良くしたほうがいい」と 書かれているサイトも見つけました。 消化機能が悪いのであれば、酵素に頼らなくても食生活や生活習慣の見直し等で 改善できるのではないかな、と思ったんですが、 どちらの情報もあるので、判断できず困っています。 詳しい方がいらっしゃったら、教えていただけないでしょうか？ よろしくお願いします。

食べるのが怖いです。 食べてしまうと自傷行為をします。 0.1kgでも増えるのがとても嫌です。 少し過食するとまた、絶食、また少し過食 こんな感じで体重は落ちていってます。 私は拒食症ですか？？？

見た目をガリガリにするにはどうしたらいいのですか？ 運動せずに全く食べないとガリガリになりますか？

健康的に体をひきしめるのと体力をつけるために、運動とサプリメンテ―ションを使って体質改善をしたいと考えています。 女性なので、筋肉むきむきよりは適度についている感じが理想です。 東京都内（新宿、銀座あたりが希望ですが他の所でもかいません）に個人にあわせたサプリメンテ―ションをしてくれるお店がありましたら教えてください。 よろしくお願いいたします。

利尿剤とコーヒーを同時に摂取するとデトックス効果があるらしい… そこで、実際、それを高カロリーなものと一緒に摂取したらカロリー相殺になりますか？

17歳女性です。 ダイエットを始めてから高カロリーなものが怖く、野菜・鶏肉・さつまいも・海藻ばかり食べるようになりました。 高カロリーの好きな食べ物を食べられないのは辛くストレスフルですが、食べたら食べたで落ち込んでしまうし、どっちにしろ食事が苦痛なら我慢して低カロリーなものを食べて痩せた方がいいと思うのです。 しかし家族は摂食障害に発展するのではないかと心配しています。 私も抜け出せるものなら抜け出したいですが、高カロリーなものを食べてもストレス、食べなくともストレスなのだから、もうどうしようもないですよね… 一生付き合っていかなければならないのでしょうか。

食事制限をしたいのにも関わらず、全く空気の読めない馬鹿母が毎日毎日料理を大量に出してきて、しかも、「残すな」と言うのです。 しかも、晩食に・・・ これだからいつまでたっても痩せるわけがありません。 去年10キロも太ってそのままです・・・ 〔今：162cmの47.6kg〕 母にはダイエット中であることは伝えているのですが・・・ どうすればいいのでしょうか？ ちなみに運動もランニング5.4kmをやっています。

おやつを食べてしまいます。 特に、運転中口寂しくなりパクリ・・・ チョコやスナック菓子をつまんでしまいます。 元々喫煙者で、禁煙中なのですが 今まで喫煙していた分、余計口寂しさが出て食べてしまいます。 そのせいか、吹き出物が酷いです。 何故か運転中無性に食べたくなります。 (毎日職場まで片道３０分程運転します) 体重も増加傾向にあり、なんとかならないかなぁ・・・と思うのですが・・・ 同じ運転中でも、息子が同乗していると喫煙したいとも、何かをつまみたいとも思いません。一人で運転してるとつい手が出てしまいます。 禁煙中のかた ダイエット中のかたなど 口寂しくなった時どうしていますか？

お世話になります。 ここ2、3週間ほどで体重が5キロ程増えています・・・。 食生活を特別変えた記憶はありません。 お酒も飲まず、お菓子などの間食もしていません。 日々の食生活ですが、 朝：牛乳（低脂肪）と混ぜた青汁（かれこれ続けて3年目） 昼：掌サイズのおにぎり2個とスーパーの惣菜 夜：自炊（ご飯はお茶碗半分、他のおかずも半分で、豆腐を必ず食べてます。） 個人的には特別多く食べている訳ではないと思っていますが。。 運動についても、今まで通りです。 と言っても、通勤30分、階段利用等、その程度です。 減らしても増やしてもいません。。 こんな生活をずっとしてきたのですが、ここ最近になってハイペースで体重が増加しています。 今朝、着替える時に裸の自分の写真を撮ってみたんですが、目も当てられません・・・。 一体、これは何が起こっているのでしょうか・・・。

私は昔から家族が大食いな影響で、一緒に高カロリーなものを食べて太っていたのですが、逆に忙しさで数日なにも食べなくても胃が気持ち悪いというだけで空腹感に悩まされることはありませんでした。食べるのは気が向いた時の暇つぶし程度に思っていたのです。 そして思春期を迎えた私はダイエットを始めた訳ですが、暇つぶし程度にしか思っていなかった食事を減らすことは殆ど苦ではなく、月に2キロ程度のペースで少しずつ体重を減らしつづけました。 ところが、適正体重を下回ったあたりから少しずつ食欲が出始め、美容体重を下回った頃は食欲が物凄いことになってしまいました。また、極端な食事制限はしていないのに生理も止まり、抜け毛、乾燥肌、低体温… 焦って体重を少し戻すと、食欲は少し収まり体調も回復しました。 それからも体重は減ったり増えたりしていますが、やはり体重と食欲は相関関係があるように思えてなりません。太い時に満足出来た量でも、細い時には満足出来ないということがあるのです。 そういう経験のある方いらっしゃいませんか。

夜、寝る前にどうしても青汁が飲みたくなってしまい マグカップに牛乳とお湯を１：１で入れ、混ぜて飲みました。 やはり寝る前は飲まない方がいいのでしょうか？ 【スペック】 168cm♀　体重75.5kg 早朝ウォーキング約30分、パワーヨーガ約20～30分 １日の摂取カロリー、約1,500kcal ダイエット始めて５日目です。 宜しくお願いします。

私は、カロリー0のコーラを1日1リットルくらい飲んでおります。カロリーが0ということで安心して“がぶ飲み”していましたが、最近、体重が5～6キロくらい増えてしまい、どう考えてもカロリー０のコーラしか思い当たりません。ネットで調べると、カロリー０でも太る可能性があるとのことでした。何もカロリー０でも多少のカロリーはある、という話ではなく、甘みの摂取がインシュリンを分泌させて…というような話らしいのですが、素人の私にはピンときません。栄養学に精通された方のアドバイスをよろしくお願い致します。

デトックススープと普段食べている野菜スープは 何が違うのですか？ デトックススープには必須な食材があるのでしょうか？ ご存知の方、よろしくお願いします。

現在２人の子供有り 専業主婦で日中は、子供は保育園です。 年齢25歳 154センチ 約８０キロです。 ２週間で５キロ痩せるには、１日の摂取カロリーをどれぐらいにしたら良いのでしょうか？ 後２週間で５キロ減量達成できたら 一ヶ月で10キロ達成です。 最初の５キロはほとんど食べずに痩せました。 しかし体調が悪くなり少し考え直した次第です。 どなたかご存知の方がいらっしゃいましたら ご教授下さい。よろしくお願い致します。

私はよく食べるほうだという自覚はしていました。 一度ダイエットをしたことから、体型への執着心が強くなり 食べては吐く　を繰り返すようになりました。 でもまだ過食症とは自覚していませんでした。 でも最近ふと思ったんです。 食べ物のことばっか考えて、食べまくって、 しまいには食べないとすっごくイライラする。 え、これって過食症じゃん。　って思ったんです。 欲のままに食べれば軽く4000カロリー分とか食べられます。 でも、食べ物への執着もすごいし・・・　体重とかへの執着もすごいし・・・ そして一番今悩んでるのが、 急にイライラして、そのイライラは今までの感じたことがなくて イライラしてきたらだんだんと胸らへんが苦しくなるというか。表現しにくいんですが苦しくなるような感じですごくイライラするんです。 これは異常なんじゃないかと思ってます。 でも食事コントロールももうできなくなってるし ダイエットのことばっか調べて・・・と、もう負のスパイラルです。 どうしたら一般の方のように普通の食事で満足できるのでしょうか。 どうしたらイライラしなくなるのでしょうか。 アドバイスください。

私は 身長154センチ 体重７９キロの目もあてられない程のクソデブです。 4日間絶食状態で３．５キロ減量しました。 しかし、4日目は殆ど体重が減りませんでした。 ５00グラムくらいしか減ってないのです。 サプリメントも取っていなかったので 頭痛と目眩、軽い手の痺れがありました。 何故減らなくなったのでしょうか？ この場合どうしたら良いでしょうか？ どなたか教えて下さい。。。 真剣に悩んでます。

只今ダイエット中のデブです。 かなりデブです。 ほとんど食事をせずに やっと５キロ減量しました。 今日朝ごはんに納豆１パックと 春雨スープ←春雨は殆ど残し乾燥わかめを入れていたので、乾燥わかめとスープだけは食べました。 乾燥わかめを入れない場合は４１キロカロリーの物です。 しかし、お昼にどうしてもどうしても… マックを食べたくなって… 食べてしまいました。 ドリンクは爽健美茶で ブラジルバーガーセットを食べました。 ポテトは半分くらい残しましたが、やっぱりまた体重増えますか？ 自己嫌悪で泣きたいくらいです。

朝に焼き芋 バナナ 赤ちゃんの粉ミルクとフォローアップミルクを混ぜたもの 昼に100%玄米のTKG 夜 無し の食生活なのですが、バランス悪いでしょうか？何か足りない栄養素などあれば教えて下さい 夜は帰りが遅く、食べてすぐ寝ると朝胸焼けがするのでなるべく無しの方向で行きたいです。

ダイエットをして、体重を４５キロから４２キロまで減らしたいです。 身長は１５２cmです。