炭水化物

質問

をよく食べているのに太れません。
炭水化物を主力に食べると必ずやせ細ってしまいます。
炭水化物は太るとか言われてるのになぜですか？
めん類や米類やフランスパンなどを食べてます。

回答No.3

noname#196301

単純に太るだけなら、ジャンクフード＋炭酸系の飲み物、これに成人ならアルコールでしょうか。
炭水化物＋油も王道ですね。天丼、カツ丼といったもの。

お礼

やっぱりカロリー？

回答No.2

nicofoto

足りないからでしょ。

日本人は炭水化物の摂取割合が一番多いのに先進国で一番痩せてるじゃん。

食材を変えたところで量が足りてなきゃどうしようもない。

お礼

やっぱりカロリー不足なんですかね

回答No.1

hg3

「炭水化物は太る」というのが間違いだから。
太るかどうかカロリーの問題。
摂取カロリーを多くすれば何を食べたって太ります。

太らないってことは、摂取カロリーが少ないということです。

お礼

カロリーを気にしたことはなかった。
が少ないとは思わなかった。