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寝る前の青汁
夜、寝る前にどうしても青汁が飲みたくなってしまい マグカップに牛乳とお湯を１：１で入れ、混ぜて飲みました。 やはり寝る前は飲まない方がいいのでしょうか？ 【スペック】 168cm♀ 体重75.5kg 早朝ウォーキング約30分、パワーヨーガ約20～30分 １日の摂取カロリー、約1,500kcal ダイエット始めて５日目です。 宜しくお願いします。
- nem14
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- ダイエット・食事食品
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質問者が選んだベストアンサー
牛乳+お湯＋青汁のカロリーが１５００ｋｃａｌに含まれているなら、いつ飲んでも問題ありません。ダイエットでも何でも、やって幸せだと感じてやることが重要です。寝る前のお湯割り牛乳青汁で１日が幸せにクローズできるなら、そんな良いことはありません。 但し、飲んだ後はちゃんと歯を磨いて就寝しましょう。
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- rexxam
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基本的に就寝前は、必要な水分（水）以外は、摂取しない方がいいですね。 それより、牛乳と割るのでしたら、ウォーキング後の方が、効果的（牛乳を摂取するタイミング）だと思いますよ。
お礼
回答ありがとうございます。 ウォーキング後の方が効果的なんですね！早速試してみます。
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お礼
回答ありがとうございます。 幸せを感じることは本当に大切ですよね。 歯の心配もしていただいてありがとうございます。 しっかり磨いてます！