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生活保護で不振に思った事が有ります、神戸長田区の韓国籍の男が、ポルシェを所有し数千万円の金も持ってて、生活保護を受給してた、記事を見ました、この男が何故逮捕されたのかは、工事現場で発電機を盗み捕まったと有りましたが、もし窃盗で逮捕されなければ、ポルシェや数千万円所有は解らなかったと言う事ですね、韓国籍だから生活保護審査が甘いとかじゃなく、全般的に解らないのですかね？確かに他人名義で車所有し数千万円をタンス預金してれば発覚する事は無いと思いました、この男の場合どうだったかは分かりませんが、生活保護受給で合法的に車を所有してる人も居るでしょうが、非合法で所有してる人も少なからず居ると思うのですがどうでしょうかね？ もし生活保護を受給し車を所有してても解らないのでしょうか？ 其れとも役所は受給者の身辺調査を常にしてるのでしょうかね？ 何か腑に落ちないのですが・・・ しかし何故車所有が認められないのでしょうか？私なりに調べれば、車は資産になるとか、事故を起こせば補償が出来ないとか、ですが今の車資産に成るでしょうかね？１０年経てば車はただの鉄くず、廃車すれば逆に金が掛かります、この様な物が資産とはナンセンスも良い所だと思います、又補償が出来ないってそんな人は腐る程居ます、だから強制保険が有るのでは無いでしょうかね？米国の保護制度を調べれば、車所有は関知しませんしガソリン代の補助もある様です、毎月１２００ドルの保護費とフードチケットが支給され3食無料、家屋も無料、電気、ガス、水道も補助が有り殆ど負担に成らない、日本とは比べ物に成らない程、熱い恩恵です、受給者も米国が４２００万人、日本は僅か200万人と先進国では非常に少ない、外遊先でアベさんは昼食会で他国の首脳にお粗末すぎると失笑された事は有名ですね、之で日本は福祉国家と言えるのか疑問に思いました！！！

体力のない我が子にマラソンをさせようと思っています。 小4の男の子ですが、他の子に比べて少し体力がないように感じています。 例えば、ちょっと一緒に買い物で歩いていても、すぐに｢疲れた～」と言ってしゃがみこんだりします。 もちろん退屈なのもあるのでしょうが、友達と外で遊んでいても、一人だけ地面にお尻をつけて座り込んでいたりするので、やはり、体力がないのだと思います。 週2回少林寺拳法を習っています。やっているスポーツはそれだけです。 サッカーや野球などを習っている子に比べたら、やはり運動量は少ないのかなぁと・・・ 習い事にスイミングを追加しようかとも検討しましたが、どちらかというと塾に通わせることをそろそろ検討しなければならないので、習い事は追加できない状況です。 そこで、マラソンはどうだろうかと考えています。 お子さんに毎日走らせてらっしゃる方がいらしたらアドバイスをいただきたいのですが、 どのくらいの距離を、どの時間帯に走らせるのが良いと思われますか。 登校前だと、授業中に眠くなってしまったりしますか。 また習い事ではなく、生活の中で体力を付けていくには、どのようなことを習慣づければよいでしょうか。 一応、好き嫌いなく3食食べ、規則正しい生活はしています。 体格は身長体重ともに平均を少し下回っています。 アドバイスよろしくお願いします。

３３歳　妊娠希望　黄体機能不全の疑いもあるのでしょうか？ 昨年の６月に９週心拍確認後、流産。繋留流産の手術をしました。 それ以降、基礎体温が高温期になるのが緩やかで、低温期との差が０．３度以上になるのに４日程度掛かっているようです。 これは黄体機能不全なのでしょうか？ 食生活や、生活習慣で改善することはできるのでしょうか？ 妊娠を希望しているため、このままでも受精卵が育つのか等心配しています。 詳しい方、同じような体温グラフでも妊娠出産された方、いらっしゃいましたらアドバイス宜しくお願いいたします！！ １日目　　３６．３３ ２日目　　３６．３５ ３日目　　３６．３６ ４日目　　３６．６３ ５日目　　３６．４７ ６日目　　３６．３９ ７日目　　３６．３２ ８日目　　３６．１９　　　　 ９日目　　３６．２１ １０日目　３６．３４　　　 １１日目　３６．３８ １２日目　３６．２６ １３日目　３６．２２ １４日目　３６．４０←少し上がりました １５日目　３６．４５ １６日目　３６．５２ １７日目　３６．８２←高温期スタート １８日目　３６．７２ １９日目　３６．８７←日中に発熱 ２０日目　３６．７０ ２１日目　３６．６８ ２２日目　３６．７３←頭痛 ２３日目　３６．７３ ２４日目　３６．８３←吐き気　　妊娠検査薬　１分以内に薄い線　　　　　　　　　　　　　 ２５日目　３６．６３　　　　　　　１分以内は真っ白→１時間後見たら昨日より濃い線 リセット（２６日目）　　化学流産という状態だったようです。 　

少し早いのかもしれませんが、バレンタインの季節がきました。 実は私が3月頭に資格試験を控えていまして、正直ひと月をきった時期に選ぶのはきついなと、 昨日から、少し考え始めたのですが。 チョコレートは、なんとなく決まったのですが、ギフトが決まりません。 私の彼氏は凄い冷え性です。 その彼氏の体温を上げられるような贈り物を考えているのですが。 部屋で使えるようなネックウォーマー（首元を温めると、血行がよくなるらしい？）や、部屋用の靴下。 ちょっと外に出たときに使えるような、充電式カイロ。 とにかく、びっくりするくらい体温が低くて、温めるものをと思うのですが。 （手を触るとびっくりするくらいつめたい。） かといって、生姜湯とか、栄養剤を送るのも、微妙だななんて思ったり。 仕事が多忙で、食生活や、生活のリズムが乱れているのも原因の一つだとわかっているのですが、 遠距離なため、近くで世話をやくようなこともできなければ、私自身が受験生なので、現実的にじぶんのことで精一杯で、無理だったりします。 どういうものを送ったら、現実的に体温を上げる助けになるのでしょうか・・・ カテゴリー的に、健康管理に入るのかなと思って、こちらで質問してみました。 よろしくお願いします。

１２月２３日に付き合って１年半の彼とはじめてしました。（私１６　彼２０） 生理終わって翌日でした。（この時期妊娠しやすいということを知りませんでした・・ 避妊はもちろんしましたし相手も正しく使っていました。 途中抜けてないかも確認したりしてくれました。 私も確認しています。 しかしその何日か後からお腹が張ったり変な感じがしています。 不安になりすぎてストレスからこういった症状がでているのか。。 私は生理の時レバーのような塊がでたりしますしあまり規則良い生活や食生活をしている自信はありません。症状から子宮筋腫かな？と思うところもあります。 子宮筋腫なら避妊していればほぼ妊娠の可能性はないのかなと思ってるのですが・・ 不安で不安で仕方ないのです・・・。 生理予定日１週間前の今日妊娠検査薬でフライング検査しました。結果は陰性でした。 しかしやはりフライングしすぎかな・・と思っていて不安が消えませんorz川 責任取れるような年ではないのにそういった行為をしたのは良くないことだとは思います。 反省してます。。 体温はここ１週間ずっと微熱はないですしいつもより0.2度くらい高いくらいです。（３６.６くらいでした） おりものは逆に減った気がします。 これは陰性と思っていいのでしょうか・・？ 回答おねがいいたします。

こんばんは。 ３年ほど本棚で眠っていたDVDを持ち出し、月曜日からコアリズムを始めました！ 長期スパンのダイエットを初めて早１年… 生活習慣・食生活の改善を行い、体重は８キロほど、体脂肪率は１０％ほど落ちて見た目もかなーーーり痩せましたが、親しい友人や家族には「惜しい」「もうちょっとだね」「今９０％の完成度(笑)」と言われています(T_T) 晩年ぽっちゃり体型で人生で一度もビキニを着たことがないので、ハリのある２０代の内に一度くらい着たいです。あと男性は女性のウエストライン(くびれ)に本能的に惹かれるという話しを聞いたので、Ｓラインを作って周りの人たちをあっと言わせてやりたくて本気です。 そこでコアリズムを続けて成果を得られた皆さん、どんな結果が出たか詳しく教えてくれませんか？ それを見て励みにしたいと思うのです(*^^*) 性別 年齢 身長 続けた期間 続けたメニュー(基本編？上級編？など) ※コアリズムだけじゃなくて、他にも取り組んでいたことがあるなら参考にしたいので教えてください^^♪ 体重・サイズ(Before/After) 分かる範囲・教えていただける範囲で、よろしくお願いします♪ ちなみに私は 女 ２５歳 １５５．５ cm 月曜日から！ 今は基本編 ５３ kg ウエスト ６４ cm 骨太で下半身ガッチリ です！ 暇なときにでもご回答くださいませ＼(^O^)／

福祉施設に勤務する管理栄養士です。 同法人内の透析クリニックに栄養指導にいっているのですが、それが苦痛でなりません。 患者さんは、長い方で数十年、大半の方が十年から十数年このクリニックにて透析を行いに通われています。その透析最中にベッドの傍らにて指導を行うのですが、何しろ長年に渡る透析生活で食事のパターンはほとんど決まっています。それが問題のある方ならまだしも、血液検査でも特に変化なく安定し、体調も安定し食事も管理出来ているという方にも、ノルマ的に指導に行き、加算を取らなければいけません。医師から特に毎回の指導指示はなく、毎回指示がある事になっています。 これが毎月です。 特に変わりないのに、最近の食生活は……安定されてますね。。とのやり取りです。患者さんによっては、意欲的に質問されたり指導内容を取り組まれる方もいますが、あからさまに迷惑がるかたも少なく有りません。「長年してきてるのよ、自分の体は自分でわかるし血液検査の結果みてコントロールできるから。」とか。この様な方にも加算取らなければ上司から何故取れないのか、コミニュケーション不足だ、と怒られます。 この無理やりなやり取りに嫌気もさし、全くやりがいもありません。これは、普通ですか？

義母が末期の胃がんと告知されてから病院で抗がん剤治療を受け、見事今週末には退院できるようになりました。 とても嬉しいのですが、退院後、体が回復するまでの間私と夫、4歳の息子の住んでいるマンションに一時的に同居する準備をしています。まだ一緒に住んではいないのですが、私の中に退院の日が近づくにつれてものすごいプレッシャーに押しつぶされそうでイライラが募るばかりです。 義母はとてもいい人ですが、昔離婚してから息子二人を一人で育てて来た人なのでとてもパワフルです。時に彼女の意見や生き方を押し付けられると感じることがあります。家族と言えど他人なので多分、細かい事に違いを感じながら狭いマンションの中、期間限定であれ生活をしなければ行けません。まして、胃がんをひどくさせないためにも食生活に気をつけたり何かと気を配らないといけないません。同居をされてる方の話を検索してもマイナス面しか見えず、どんどん落ち込んでしまいます。 同居をされた経験のある方でメリットのある話を教えていただけませんか？少しでも退院の日までに前向きに同居を考え義母を快く迎え入れられるような気持ちに切り替えて行きたいのです。よろしくお願いします。

去年の夏頃に軽い食中毒になりました。・・と言っても同じ物を食べていた友人はケロっとしており、医者に聞くと免疫力の低下の違いだろうと言ってました。 1週間程度で治ると言われてたのになかなか完治せず結果1ヶ月通院する事となりました。 それで長期の抗生剤投薬が原因でカンジダ膣炎になり、今度は婦人課へ通院・・ ついでに子宮ガン検診を受けたのですが子宮筋腫が見つかりました。それほど大きい物ではなく半年に1度は検診を受けるように言われたくらいです。 でも・・それを境にもともとなかった生理前の肌荒れ、眠気、ダルさ等の症状が出てきたり、痩せ型で何年も体重に変化がなかったのに年末には４～５キロ増えたり、年明けには膀胱炎になったりと散々です。 ストレスを感じる環境でもなく、大きな変化があったわけでもないのですが２０代半ばは仕事も恋愛もかなりストレスを抱えていた時期がありました。そのせいか何をしても疲れ易い体質になっています。 この生活習慣はいい方ではありませんが酒や夜更かしも減ってかなり安定な生活を送っています。 サイトでいろいろと検索してみたのですがホルモンのバランスの崩れが原因なのでしょうか？

当方男性ですが、短髪でめんどくさがりな性格の為、リンス『＝コンディショナー（？）』に関してはかなり記憶が曖昧ではありますが、かれこれ５年以上は 使用していない気がするのですが、そもそもリンスって何の為にあるのでしょうか・・？ それが原因か、または食生活・生活習慣に問題があるのかいっつもぱさぱさした感じがしています・・。 女性のサラサラな髪を見ると、（あぁ、綺麗な髪だなぁ・・、うらやましいなぁ・・、男性でも普通に髪サラサラしている人がいるのに、なんでおれの髪ってこんなぱさついて汚い感じなんだろう・・。）って思っちゃいます・・。 そこで、リンスをすれば少しでも女性の綺麗な髪質に 近づけるんでしょうか？ リンスを使用する場合はシャンプーと同じメーカーの商品である方が好ましいのでしょうか？ シャンプーを選ぶ基準としましては、普通にデパート等に行き、メーカー等は気にせず単に安いものを選ぶようにしていますが、自分のような髪質に（専門家にみてもらった訳でなく、素人判断ですが）合うお勧めのメーカー・商品名などありますでしょうか？ （以前何かで、髪質はそうそう変えられるものではない、というのを見聞きした事がありますが。） トリートメントとコンディショナーは同義という解釈でよろしいのしょうか？ すいませんが以上よろしくお願いします。

21歳女性です。 ここ最近空腹時に火照りが目立ち、気になったので質問します。 これまでの空腹時に体が火照ることはあったのですが 月に1回ぐらいと、たまになんか火照る時があるな～ぐらいだったのですが ここ1か月弱、空腹になると必ず火照ります。 自分の感覚的には、熱を出した時と同じような感じです。 扇風機とかにあたってれば楽になりますし、食事を取れば改善され、それ以外の症状はありません。 空腹でさえなくなれば治るといった感じです。 http://www.nagayoku.com/columu/glucose/ このページで低血糖についての事を見ていたのですが 読めば読むほど、低血糖っぽいけど、治療するほどではないのかなと思いました。 火照って暑いという以外、日常生活に支障は何もありません。 そこで質問なのですが 現在の症状は病院に行ったほうがいいレベルでしょうか？ （検査したことはありませんが、糖尿病かは分かりません。肥満・食生活の偏りがあるので、可能性はあるかもしれません。現状尿には何も変化はありません） 検査をする場合、別の質問で、普通の採血じゃ分からないと見ましたが、 低血糖か調べたいと言えばいいのでしょうか？（できればこれ以外の文言というか、採血の名称というか、そういうのが知りたいです）

姉(45歳)が胸と背中に激痛があり、病院へ行きレントゲンと心電図検査をした結果、骨・肺・心臓に異常なし。神経痛だろうと言われたそうです。 痛み止めを出され飲んだら少しマシになったようですが、まだ時々激痛がするようです。 神経痛なら差ほど心配しなくてもいいかと思いますが、もしも心筋梗塞や狭心症・解離性動脈瘤・急性膵炎などが原因だったとしたら、のんびり様子をみている場合ではないと心配です。 これらの病気だった場合、心電図検査でちゃんと見付かりますか？ 離れて暮らしている為、直接本人から聞いた訳ではないので詳しい症状は分からず、私自身も病気などの事は無知です。 胸と背中の激痛で検索したところ、上記したような病名があり心配になりました。 神経痛なら肋間神経痛というものかな？と検索して思いました。 これも心電図で分かるのでしょうか？ 小さな町医者で新しい若い先生だったようで、失礼ながらそれもあり心配しております。 姉の生活状況などを思い起こすと、素人考えで急性膵炎なんかだったら怖いな。と思っています。 姉はかなりお酒を飲みます。(毎日) 食生活も多分不摂生だと思います。 心電図でどれくらいのものが分かるのか全く知りません。 分かる方、教えてください。

食事内容の怠慢さにほとほと嫌気がさしてます。 設備は老朽化。虫が湧いている。ネズミ駆けずり回る惨状。株式会社グッド・・・コーポレーションの問題が大きい様に思います。高級車を乗り回し。年金受給者に対しては「前払い」と評して全額没収。不足分を生活保護費で補充。住宅費５３，７００円・食費１，６５０円×３１日分５，１５０円・光熱費４００円×３１日分１２，４００円。一般の学生寮よりも酷い有様。病院の一食４００円定食と比較しても質・量共に劣っている。寮の厨房は小汚い。炊飯器汚い。何もかも汚い有様で、病院・コンビニ弁当と比較しても酷い有様。「嫌なら退去せよ」で改善申し入れを受け入れない。こんな有様で職員に対して約月２０万円給料を支払う。まさしく貧困ビジネス。 寮の床はガタガタ。傾き。畳ボロボロ。風呂設備老朽化で湯量が少なく班分けで入浴の有様。 外出で寮の食事を食べてなくても食費請求。返還せず。寮の食事を抜く様に要望しても聞き入れず、株式会社グッド・・・コーポレーションに従わない者に対しては「退去せよ」の姿勢。 契約書の内容も、そんな有様。不動産会社が運営しているとは思えない無法な有様。 寮の酷さ、ネズミ・老朽化ぶりを写真でお見せしたいぐらいです。壁に穴あき、外が薄っすらと見える。窓もガタガタ簡単に開け閉めできない・・。 生活保護者で贅沢三昧している。貧困ビジネスしている株式会社グッド・・・コーポレーション に関してどう思われますか？！

ご飯を規則正しく食べたいのですが。。 私は夜間大学に通う女子です。 週に3日ほど、 9：30 朝ごはん 12時～17時 バイト 17時～18時 大学へ移動 18時～21時半 大学の授業 という生活をしていて、昼ごはんと夜ご飯を食べるタイミングが全然なくて困っています。 急いで大学に向かっても、授業始まる20分前の間で 手作りの弁当を胃に流し込むくらいしか時間がありません。 数ヶ月前までジムに通いながら糖質制限をしており、短期間で結構痩せたのですが、 生活環境が変わり、今まで３食主食抜きなどのストレスも加わったのか、 夜に過食してしまうようになりました。 きっと、極度なカロリー不足などから過食に走るため、 極力朝と昼は玄米などをとるようにしています。 しかし、大学が夜間なので帰宅したら23時近く、 なるべくこの時間にガッツリ食べたくないので昼ごはんをガッツリ食べたいのですが、 上のように物理的に時間がなくて困っています。 アイデアとしては、 食べきるのに時間が少しかかる手作りの弁当より、 具がたっぷり目なおにぎりを作って授業の合間などこまめに食べていくという方法を考えました。 極力遅い時間にガッツリ食べるのは避けたいです。 皆様助言よろしくお願いします。

　現在41歳（男）です。先日の健康診断にて太りすぎを指摘 　されこれ以上肥満が続けば命を削るよと医師に言われました 　今の、体重は172ｃｍ　92kg　腹囲100ｃｍです 　それにより、高血圧（薬服用中）尿酸値が数値8.0以上痛風あり 　（薬服用中）　睡眠時無呼吸症候群　糖尿病予備軍と以前より 　指摘されております 　この１ヶ月食べたものを記入して食生活の見直しをしました 　すると、一日の総カロリーは平均3500kcalでした 　 　食事は朝、ヨーグルト・バナナ　昼は中華系統が多いです 　　　　夜は自宅にてできるだけ鍋物（野菜を中心に）に 　　　　しています 　問題は、間食の多さです 　　　　　食事と食事の合間によく机の中のおかし（スナック菓子） 　　　　　を食べています　また、帰宅は必ずPM22時以降になり 　　　　　ますので、それまでになにか必ず食べています 　　 　　　　　この生活をずっと続けています（20年位） 　　　　　ひととおりのダイエットはすべてしましたが 　　　　　どれも続きません 　　　　　また、運動は全然しておりません 　　　　　そこで、質問ですが間食をとめる方法を教えてください 　　　　　最近は、寝てから夜中のAM3時頃目がさめて、夢遊病者 　　　　　のように家にあるお菓子を食べているのです 　　　　　 　　　　　おなかがすいているのか、満腹なのか最近ではよく 　　　　　わかりません 　　　　　みなさんの意見聞かせて下さい。

今年から大学生で、一人暮らしをしている男性です。 最近、なんとなく嫌な予感がして、頭頂部を撮影しました。そのときそのときによりますが、「もしかして、薄毛？」のように見えることがあります。 ちなみに、お風呂上がりのような時、つまり、髪がすべてベッタンとなっているときは、前述のようなことはありません。私は髪が短いので、乾くと全体的に髪が立ってきます。そのとき、前述のようなことになるのです。また、フラッシュをたいて撮ると、本当に地肌が見えて、怖いです。 今まで、頭頂部の薄毛について指摘されたことはありませんし、特段、抜け毛が気になることもありません。美容師さんに「つむじが２つ重なっている」と言われたことがあります。 ただ、ストレスがたまっていたり、食生活が乱れていたり、生活リズムの乱れ、そして極めつけは、「最近、１日に３回くらいシャンプーをしていた」ということです。 ストレス以外のことは、今日から改善を始めています。 お聞きしたいのは、やはり文章からして私の頭頂部は「ハゲ」なのか？ということと、改善の見込みはあるかということです。 ちなみに、父親と母親は禿げていません。 父方の祖父も禿げていませんが、母方の祖父は禿げています。

今とても困っています。夜型生活になってしまって朝7時か8時に起きることがなかなかできません。そうすると昼はぼーとしてしまってとても意欲的に仕事をする気になれないんです。昼はとても眠くなってしまうんです。理由は夜眠れそうかなと思って２時ごろベットに入って眠ろうとするんですけど１時間近く経ってもなかなか眠ることができません。 そのせいで朝１０時１１時に起きることもとても多いのです。 １１時ごろ目が覚める。すると３食きちっと食べることもできないんです。朝１１時ごろに朝の分を食べて、２時か３時に昼の分を食べて、夜の分は９時に食べています。朝は目覚ましを２個以上置いておいても 無意識にとめてしまっているみたいで、目覚まし時計がある意味が あまりありません。 夜２時にベッドに入って眠れないから、眠れるようになるまで勉強や漫画を読んだり、パソコンでネットをしたり、メールをしたりしています。お腹がいっぱいになれば眠れると思って夜食におにぎりややきうどんを作ったりもしています。 やっと眠くなるのは４時か５時近くです。 どうしたら昼と夜の逆転してしまった生活をなおすことができるでしょうか？分かる方いましたらぜひ教えてください。 どうかお願い致します。

もうすぐ育児休暇が明け１年２ヶ月ぶりに職場復帰する１歳男児の母です。 職場復帰後に予想されるスケジュールはこうです。 ６時　　　息子を起こす ６時半　　息子に朝食を食べさせる ７時　　　息子を保育園へ　同時に旦那・自分も出勤（職場は同じ） ７時半　　職場到着 ８時～１７時　仕事 １８時　　保育園へお迎え　→　約１０分後帰宅 １９時　　息子に夕食を食べさせる ２０時半　息子入浴 ２１時半　息子就寝 息子中心に考えたスケジュールです。 基本的にすべて旦那の協力は可能ですが、旦那の帰宅は１９時～２０時頃です。 質問は、私たちの夕食はいつ作ればよいでしょう？ 息子は現在離乳食で、冷凍保存したものを短時間で料理しすぐ食べさせることができます。 できれば息子とともに食事したいと考えていますが、私たちの分の夕食も準備して一緒に食べるとなると、２０時頃になってしまいそうです。 １歳の子どもの夕食にしては遅くないでしょうか？ 早寝早起きの生活を送らせたいので、入浴・就寝も遅れることになるのが望ましくありません。 保育園へ通わせると生活スタイルが夜遅くなりがちになるのが仕方ないことと思いますが、よいアドバイスがあれば教えてください。 洗濯・掃除・自分の朝の身支度のタイミングなども聞かせていただけたらうれしいです。

過去２回うつ状態で休職を経験している、３０代女性会社員です。 現在の勤め先は、大学卒業後に就職し１５年になります。(既婚、子ども一人) ・日常生活のふとしたことで、過去の嫌だった記憶がよみがえってきて「うわー」「ぎゃー」など、大きな声を出してしまう。(自宅で) ・日々の仕事の中で、任せられた仕事は丁寧にこなしているが、人間関係がこじれた場合、冷静な判断ができず、「怒る」「逃げる」ことでしか対応できない。 ・大勢の人の前で話をすることなどが非常に不得意で、緊張してしまう。終わった後、「なんで自分はこうなんだ」と、いつまでも自分を責める。 ・気持の浮き沈みがはげしく、沈んだ気分のときには必要な電話をかけることも億劫になる。 ・正義感が強く、間違ったことをしている人を許せないので、誤解をうけるなど損をする。 ・被害妄想的である。 など、自分のものの考え方の癖に悩まされています。認知療法、セルフコーチングなども試していますが、長い時間がかかりそうです。このような考え方や、無意識に起こる心の変化は、どのようなことをすれば改善するのでしょうか。 また、「あがり(極度の緊張)」は脳内物質セロトニンと関係があると聞きましたが、セロトニンが増加するような食生活や運動についてもご存じでしたら教えてください。

私はクローン病を患っております。 しばらく症状も落ち着いていて、食生活は特に大きな制限もなく過ごしていました。 しかし、先月から急激に症状が悪化し入院。 退院した今でも食事をすると腹痛、発熱があるので栄養剤中心で生活しています。 今後は低脂肪・低残渣の食事を徹底していきたいと思い、色々と勉強しながら少しずつ実践しております。 ですが退院後、血液検査の結果が今までで一番良くなく今後の治療方針を考える為これから様々な検査をする予定です。 そこでご相談させて下さい。 来年２月に大切な友人の結婚式があるのですが、食事の事や今後治療方法が変わる可能性がある事を考えると 参加するべきではないのかな…と思うようになりました。 私と主人で招待をされていますが、主人だけ参加してもらったほうがいいでしょうか。私も挙式のみ参列という方法もありますが。 それとも、食事の事は友人に相談してみても良いのでしょうか。 友人も結婚式の準備で忙しいのに、個人的な理由で煩わせてしまうのも申し訳ない気がします。 同じような経験がある方、逆にそのような申し出を受けた事がある方いましたらお話を聞かせて頂けると嬉しいです。