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過食を止める方法とは？
Kura_luvCHAENGの回答
- Kura_luvCHAENG
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私も本当に全く同じようなことがありました。 夜抜きで半年で9kg痩せましたが、過食が始まり3ヶ月で一気に10kg増えました。見た目は当初よりえらいことになりましたwwww 過食って本当に辞められないですよね。 私も過食を治してる最中ですが、これを打ちながら海苔をバリバリ食べてます笑 一時期、コンビニでパンとかお菓子とか食べたいもの全部買ってお腹いっぱいになって苦しいのに食べられずにいられませんでした。 多分無理なダイエットで食べるのを我慢しすぎたせいでしょうね。ひどいときは一日に食パン一枚だけって日もありましたから、、 野菜を食べてるのえらいですよ。1日500kcalでも大丈夫な体になってるから、それ以上食べたら太るんです。 でも、しっかり健康に食べるのを続けてみてください。一生太り続けるってことはありません。 私は朝にご飯+味噌汁+魚とかハンバーグとか/昼に野菜+揚げ物とか好きなもの/夜にめっちゃ具だくさんの野菜スープ これ一週間で1kg増えたけど、それ以上は増えなくなりました。(どれだけかかってどれだけ増えるかは人によると思いますが…) そしたら過食したいのがなくなりました。だって毎日昼に食べれるんだもの！！！ それでも太らないんだもの！！！ あとは毎日体重測らないのがおすすめです。週一とか、月一とか、なんなら測んなくていいです。 健康な食事続けて太り続けるなんてことはないです。一時的なことだから大丈夫です。 辛いけど一緒に頑張りましょ。食べてもいいのよー
noname#251351
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