- ベストアンサー
なぜ睡眠をとる必要があるのか？
BIGMACの回答
- BIGMAC
- ベストアンサー率25% (624/2491)
いにしえの昔から、寝る子は育つ、と言われております。 つまり、寝ないと人間は成長しないのです。 成長ホルモンは、寝ている間に分泌される、というのは現代の医学でも証明されていると思いますが、私自身は確証はありません。 しかしながら、動物や植物や昆虫も含めて、あらゆる生物が成長する過程には、暗くて静かな時間が必要です。 それは、植物が発芽するのは土の中で、生命が宿るのは母親の子宮の中でというように、必ず暗くて静かな所であるということでわかると思います。 ということで、静かで暗いところ＝夜寝る、ということになりますが、ダメですか？こういう回答は・・・
関連するQ&A
- 睡眠薬について
睡眠薬って頭をぼかすだけで、深い睡眠(=ノンレム睡眠)を増やすどころか浅い睡眠(=レム睡眠)を増やすんですよね？ 睡眠薬を飲んで寝ても疲れがとれないし、ぐっすり眠ったことにはならないのではないでしょうか？ やはり、ノンレム睡眠を増やすには規則正しい睡眠と日中の運動が必要条件ですよね？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 睡眠になぜ体力が？？
よく睡眠には体力が必要でお年寄りなどは早起きをしてしまうとありますよね。 でも疲れを取るために睡眠は不可欠であり、疲れたら眠くなりますよね？ では、なぜ睡眠に体力が必要だと言われるのでか？ わかる方がいたら教えてください。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 睡眠不足？眠りが浅い？
こんばんは。 睡眠不足？について質問します。 夜は7～8時間くらい寝ても、朝は眠くてしょうがないのです。夜は22:30から23時くらいに床につくようにしています。平日の朝は6時～7時に起きますが、疲れが取れているという感じがしません。 おまけに、午前中仕事をしているときに激しい睡魔に襲われる時もあります。日によっては、午後になっても睡魔が襲ってくることがあります。 質問は、 (1)これって睡眠障害というか、眠りが浅いのでしょうか？これは一種の病気なのでしょうか？ (2)これが病気の場合、何科を受診すればいいでしょうか？精神科でしょうか、それとも神経内科でしょうか？心療内科でしょうか？ ご教示よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 睡眠時間の少ない人について
4～5時間の睡眠で十分という人がいます。私なんか40歳ですが7時間ほどは寝ないと昼間は睡魔に襲われます。いったい何が違うのでしょうか？寝ることは大好きですが、ちょっと寝ただけで一日過ごせるなんて羨ましくも思います。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 睡眠薬が効かない！
メンタルクリニックで処方してもらった睡眠薬が全然効きません。 2回ほどランク上げてもらったのですが・・・ 睡眠薬が効かない人っているのですか？ ここで効かないというのは飲んで何時間たっても全然眠れないという意味で書いてます。 大体22時に飲んで２時くらいに寝れることは寝れるのですが、疲れが取れず仕事に影響するし、それより前は外に居ますので、外で飲むのは怖くて飲めません。 先生にもっと強い薬を要求したほうが良いでしょうか。 それとももっと根本的な問題が私にあるのでしょうか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 睡眠の果たす役割・必要性について
睡眠の果たす役割・必要性について教えてください。言い換えれば、人は何のために寝るのでしょうか?寝るのって全くの無駄な時間だと言うことはないですよね。長すぎもせず、短すぎもしない理想的な睡眠時間はどのぐらいでしょうか。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 睡眠時間は減らせるか？
私の睡眠時間は７時間～８時間程です。 ６時間だと、仕事中あくび頻発、睡魔で目を空けていられないほど辛いです（デスクワークなので余計）。 人によって適正な睡眠時間は様々と言われてますが、睡眠時間は訓練すればある程度は短縮できるのでしょうか？可能であれば、その方法を教えて頂ければ幸いです。 睡眠時間3時間とか4時間とか極端な睡眠でなく、「6時間」睡眠を目標にしたいと思います。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
補足
思うのですが・・・ 成長ホルモンを、投与すればよいのでは？