- 締切済み
腹まわり・・・
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
みんなの回答
- 62169914
- ベストアンサー率29% (38/128)
こんにちわ。 どこの筋肉を使おうとその部分の脂肪を特別に減らす事は 出来ません。この点が多くの人に誤解を与えているのです 。腹筋を鍛えるとたるんだお腹が引き締まるので、結果 お腹が少しへこんだように見えるようになるかもしれませ ん。脂肪燃焼させればおのずと腹回りの脂肪も減ります ので、気長に運動する事ですよ。 頑張って下さい。
腹筋だけでは１００％お腹の脂肪はなくなりません。 例として、おすもうさんはああみえても腹筋はすごいんですよ。でもそうは見えませんよね。 お腹の脂肪をなくすには、なによりも有酸素運動をする事です。毎日３０分続ける事で体脂肪はだいぶ減ると思います。自分に合う有酸素運動を見つけてがんばってみてください。腹筋もそれに平行してやるとあっという間に効果が現れると思いますよ。がんばってくださいね。
関連するQ&A
- 腹回りの肉を減らしたい
この間から腹の肉がつまめるようになってしまったので（たるんできた）腹筋を始めました。 腹筋だけで腹の肉が減るとは思えないのですが、腹筋以外に解消する方法はありますか？ 腹筋+αの物でも構いません。 自宅でできるような事でお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 産後のブヨブヨ腹をどうにかしたい！！
５歳と２歳の２児の母です。 女 ３２歳 １６２センチ ６０キロ 体脂肪３２％ 下の子が幼稚園に行くまでの一年は自宅でできる腹筋運動などをして、幼稚園へ入園してからは外でジョギングなどしようと思っております。 独自で腹筋をして一年後「間違っていた」なんていやなので、ちゃんとした腹筋の仕方（腹の肉を燃焼させる方法・休ませ方など）を確実に行って確実に一年後の結果がわかるように進めていきたいと思い質問させていただきました。（割れるまではいかなくとも平らになればいいです。）よろしくお願いします。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 腹筋の効果と腹回りの肉の効果的な取り方。
すみません。人それぞれで効果は違うとは思いますが、どのような腹筋を、一日どれくらいの回数、週何回で、どれくらいで腹が割れるか？？申し訳無いですがみなさんの経験を教えて下さい。後、前腹や横腹に肉が付いてしまったのですが、この肉の効果的な取り方を教えて下さい。わがままな質問ですが、よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 腹の脂肪について。
腹筋を割りたくて 腹筋運動をしてるのですが・・くっきりとした凹凸にならないんです。腹の脂肪が原因だと思っています。腹の脂肪を落とすのって 腹筋運動じゃ、落ちないですか？。現在の腹筋運動は、無酸素運動で、鉄骨にぶら下がり手を首の裏につけ 10回を2セット ２日おきにやっています。やりつづけて、２年ほどになります。腹を手で触ると中はかなりボコボコしてるのですが、やっぱり見た目は貧弱です。腹を割るには 有酸素運動の回数を多くこなす腹筋運動の方が効果的でしょうか？ やっぱり走らないと駄目ですかね？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 腹だけ脂肪吸引しました。でも肉がのこってますかなり。もうひっこみませんか？
脂肪吸引しました。５０万で。少ししかとれませんでしたので、文句を言ったらもともとそんなに肉がついてなかったといわれました。それから太ってしまい、腹は三段腹です。毎日腹筋してますがなかなか効果が出ません。脂肪吸引のせいですか？また脂肪吸引が体にあたえる影響を教えてください。脂肪吸引は後悔してます。広告にだまされました。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 最近腹が出てきて困っています。
こんにちは。 最近ぶくぶくと太ってきました。 特に腹がやばいのでどなたか腹筋に一番いい運動（腹筋運動とか背筋運動） を教えていただけないでしょうか。 また、腹が引き締まるスポーツってなんでしょうか。 おしえてください。このままでは非常にやばいです。誰か助けてー。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 腹をひっこめたい
当方33歳（男），中肉ですが最近腹のぜい肉が少し気になっています。事情があってスポーツができず，できることといったら腹筋くらいです。 はたして腹筋でおなかは引っ込むものでしょうか？また１日どれくらいやれば効果があるものなのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 腹を押さえたい
腹が出てきて困っています。もともと体系はやせ型なんですが腹だけ出てきてます。どうしたら腹を押さえられますか。腹筋、運動? ちなみにスポーツクラブで測定したら肥満体系と出ました。 食事量は今のところ何の改善もしてません。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
