バセドウ病の食べ過ぎについてです。

質問

バセドウ病の食べ過ぎについてです。
浪人生、女子です。

去年からバセドウ病になってしまいました。
最近は数値は落ち着いているのですが、そのバセドウ病になったであろう時から一日に食べるご飯の量が増えてしまいました。
朝ご飯→昼ごはん→3時におやつ→夜ご飯→22時に夜食→0時におにぎり
のルーティーンです。
今日病院の先生に相談したところ、食べすぎると太っていくからコントロールは必要と言われました。
一応、身長164cm、体重44キロなので太る必要があると自分でも思ってます。
せめて48でキープしたいと思ってます。
しかし、このルーティーンを続けると逆に太りすぎてしまうのではないかと心配です。
３時のおやつはおからのパウンドケーキを食べていますが、夜に沢山食べすぎて太りそうだなって思ってます。

しかし、逆に空腹を放置すると気持ち悪くなってしまうので結局食べてしまいます。

どのように食生活を改めれば健康体型を維持できますか
教えて下さると嬉しいです
よろしくお願いします

回答No.4

rokutaro36

バセドウ病は、食欲が旺盛になるので、どうしても食べてしまいます。
しかも、バセドウ病の初期は、活動的になる病気なので、カロリーの消費も多く、食べても太りません。
しかし、病状が落ち着いてくると、カロリー過多になって、たちまち太り始めます。
そうなってから、コントロールするのは、大変な努力が必要です。
今のうちから、しっかりとしたコントロールをすることです。
まず、間食は、止めましょう。
止めるためには、買わないことが一番です。
冷蔵庫の中には、余分な物は入れない。
なければ、我慢するのは簡単です。
でも、目の前にあれば、我慢するのは難しい。

空腹になると気持ち悪くなる原因はわかりませんが、心の問題という気もします。
空腹になったら、他の事に集中するのが良いと思います。
例えば、好きなことをしているときは、空腹を感じず、気持ち悪くもなったりしないと思いますが、いかがでしょうか？
そんなときにも、空腹を感じて、気持ち悪くなるなら、別の病気を併発している可能性もあるので、医師と相談することをお勧めします。

回答No.3

zabusakura

そうだよね、お腹すくよね。コントロールも難しいし。
数値は、どう？数値が安定してきたら、食べ過ぎると、一気に
太るよ。
プレーンヨーグルトとか、野菜スティックとか、ゆっくり、よく噛んで食べたら
お腹も落ち着くと思いますが。
運動は難しいもんね。

お礼

数値は安定してきました。
というか、少し下がり気味と言われました。
減薬してます。
食べるものに気をつけていきたいと思います。
運動は、ウォーキングをとりあえず始めて見たらどうかと先生に言われたのでウォーキングしてみます。
回答ありがとうございます！

回答No.2

unnoun

1日三食おやつ抜き。今ガリガリなをんだから、倒れるかもしれないから飴とか、氷飴とかに置き換える。

お礼

ありがとうございます

回答No.1

gongorogon

オッサンです。
カロリーを気にされたらいかがですか。
小麦粉よりも米菓子のほうがいいとの記事を見てからは、クッキー類はやめてせんべいにしています。
朝食も、パン＆チーズ＆マヨネーズはやめて、米＆海苔＆納豆にしています。

お礼

ありがとうございます。
色々試して見ます。