• ベストアンサー

停滞期なんでしょうか、体重に変化がなくてウエストだ

停滞期なんでしょうか、体重に変化がなくてウエストだけ減ってました。変化があったのでよしとしてましたが、とうとう減らなくなりました。いまはちょっとつまめる感じです。停滞期なのかもしれませんし、違う所が減っているのかもしれません。何か軽く意見をもらえたらと思います。よろしくお願いします

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • fujic-1990
  • ベストアンサー率55% (4505/8062)
回答No.1

　おめでとうございます。喜ぶべきことだと思います。 　ふつうは、「ウエストに変化がなくて、体重ダケが減ってしまう」のです。

tomo-tomo3579
質問者

お礼

すごい！びっくりした回答です。そうなんですね…！

  1. カテゴリ
  2. 美容・ファッション
  3. ダイエット・フィットネス
  4. その他（ダイエット・フィットネス）

関連するQ&A

  • この体重変化は停滞期に入りますか？

    ダイエットを初めて最初の2週間では1日0.4kgほど落ちていたのですが、ダイエットを初めて40日くらいたつ今では、こんな感じの体重変化具合です 　　　　　 　　　　　体脂肪率 5/1　71.4　　？ 5/2　71.6　　？ 5/3　70.8　　？ 5/4　70.8　　？ 5/5　70.6　　？ 5/6　70.5　　23.4 5/7　70.5　　23.8 5/8　70.2　　23.5 5/9　70.2　　23.4 昔は、普通に運動してれば痩せたんですけどねぇ、、、 今はなぜか、痩せなくなってきました。 これは停滞期ですかね？ また、身長は167cm　（男）　体脂肪率23.4%　ぐらいです。

  • 停滞期後に体重は落ちなくなるもの？

    停滞期後に体重は落ちなくなるもの？ 165cm、16歳の女です。体重は62kg→58kgになりました。 つい最近停滞期を抜け、やっと体重が落ち始めるぞ！と嬉しく思いました。 一昨日は57.8kg、昨日は57.6kgとだんだん落ち始めていたのですが 今日測ってみると58kgになっており、ショックで落ち込んでいます。 食事は昨日とも一昨日とも変わらず、量もカロリーも大して変わっていません。 でもこの頃便秘気味なので、そのせいもあるのでしょうか？？ やはり停滞期のあとは、以前よりも運動量など増やすべきなのでしょうか・・・

  • 停滞期で困ってます。

    停滞期で困ってます。 ダイエットを初めてから、運動とストレッチで３ヶ月で４キロほど痩せました。 しかし、ここ最近３カ月間以上体重の変化がなく、むしろ２キロほど元に戻り始めてしまいました・・・・。 停滞期について色々しらべ、食事はしっかりした方がいいと書いてあったので、前よりもタンパク質、炭水化物などをバランスよくとるように心掛けました。その結果、ここ最近体重が戻り始めてしまいました。 どうしたら停滞期を乗り越えられるのでしょうか？ アドバイスお願いします。

  • 停滞期なのかな・・・？

    今、大学一年なのですが、4月の初めごろ、人生で一番体重があった時で、身長155.5cmくらいで体重72kgでした。 これには危機を感じ、本気でダイエットをしよう心に決め、今までお腹一杯食べてきたのを少し減らしたり、いつもより体を動かしたりしてきました。初めての2時間以上かけての通学や、大学生活に緊張していたせいもあるのか、今は66kg、65kgあたりをさまよっています。 最近では今流行りの？腰回しダイエットも毎日続け、朝早く起きて犬の散歩で走ったり早歩きをしたり・・・。でもウエストはほぼ変わらないし、体重もかれこれ1か月以上くらい増えもせず、減りもしません。これはいわゆる、停滞期なのでしょうか？ 停滞期だったとしても、あきらめずにちゃんと続ければまた減り始めると信じて今も続けていますが、やはり、もっと運動の量を増やすべきですよね？ もともとお菓子や甘いものは好きではなく、間食はしません。ですので、間食をしていて太っている人がそれをやめて体重が減る、ということはできないので、やはり野菜をもっと取ったり、運動を増やすことしかできないと思っているのですが、具体的に、停滞期にしたら効果がある運動など、あったら教えてください。あと、これは停滞期と思っていいのでしょうか？ 本気で痩せて自分を変えたいと思っているので、どうぞよろしくお願いします。

  • 停滞期でしょうか！？

    停滞期でしょうか！？ 初めて質問させて頂きます。長文ですが、ダイエットの知識を私に教えてくださいm(._.)m もしかしたら来年結婚！と言う話が出て、４月の15日からダイエットを初めました。 この２ヶ月、毎日欠かさず30分程度のスロージョギング、フラフープ15分腹筋15分。食事も朝ご飯は毎日食べ、昼ご飯は小さめに、晩御飯は野菜中心の食事を心掛けて、 153cm 体重51kg→47.8 体脂肪23→19 ウエスト69cm→64cm 体重の割にお腹周りが太いですがm(_ _)m ここまでは減らすことができました！しかし。。。この２週間体重が47.2～47.8をウロウロし、そこから減りません↓ 停滞期でしょうか？ちなみ生理の周期的には黄体期？だと思うのですが、先月はこんなことはなかったです。 もう今までのメニューではダイエットは無理でしょうか？ 停滞期脱出の方法があるのならば教えて頂きたいです。

  • 停滞期について・・・

    よく停滞期について書かれていますが、停滞期はどのくらいの期間があるのでしょう？今まで殆どなにもしていなかったのですが、ダンベルとステッパーを始めて2ヶ月ほど経ちました。こちらでも何回かそして何人かの方々にアドバイスいただきましたが、やり始めより体重は2キロ増えました。体脂肪率は若干減りました。（2%～3%)あまりにも変化がなくチョット落ち込んでいます。身長159センチ体重60キロ（エクササイズやり始めは58キロ）体脂肪率28%です。年齢は50才です。 食生活は3食きちんとしています。夜はビールを350ミリ を1～2本飲みますのでご飯は食べません。おかずをつまむ程度・・・月に2～3回の飲み会があります。 運動は出来ない日もありますが、週に5回はやります。 汗はよくかきます。便通もとてもよいです。年齢で代謝が悪すぎなのでしょうか？ウエストのくびれも若干ですがあります。ただやはりお腹回りとお尻は立派ですね。

  • 停滞期について

    7月7日から停滞期に入ってます。 ちなみに、二か月で３キロ痩せました。27日までは、七日～十日くらいまでは１６００カロリーくらいとったら体重が変化せず、十日～十七日くらいまでは一日１３００カロリーとったら体重が変化しないという期間が続き、二十七日までそれが繰り返し続きました。でも、二十七日から、一日１２００カロリー内にしないと体重が増えてしまう日が続いてます。 最初の方は、停滞期にはタンパク質がいいと聞いたので、タンパク質ばかり取って他のもの、野菜とか炭水化物とかは一切取りませんでした。 最近は、それではやはり体に悪いと思い、野菜や炭水化物もとるようにしてます。 だいたい、タンパク質は130グラム、野菜もたっぷり、炭水化物は90グラムはとるようにしてます。 運動は、食前に20分ウォーキングしてるくらいです。 合宿が始まるので早めに停滞期を抜け出したいのですがどうしたらいいでしょう？ ちなみに、身長166センチの19歳の女です。

  • 停滞期を乗り切るには！！！

    こんにちは。 私は現在、身長１６０ｃｍ、体重６８．０ｋｇあるダイエッターです。 ここ、しばらく体重が減らず停滞期のようなのですが、 停滞期を乗り切るには、どうすればよいのでしょうか？ テレビやネットなどで、「停滞期になってダイエットをやめるとリバウンドしてしまう」 と聞きます。 いままでと同じ食事や運動を続ければよいのでしょうか？ それとも、食事の内容や運動のハードルを上げるべきなのでしょうか？ 皆さんは、どうしていますか？ どうか、教えてください。

  • この体重変化は停滞期ですか？（再投稿）

    ダイエットを初めて最初の2週間では1日0.4kgほど落ちていたのですが、ダイエットを初めて40日くらいたつ今では、こんな感じの体重変化具合です 　　　　　 　　　　　体脂肪率 5/1　71.4　　？ 5/2　71.6　　？ 5/3　70.8　　？ 5/4　70.8　　？ 5/5　70.6　　？ 5/6　70.5　　23.4 5/7　70.5　　23.8 5/8　70.2　　23.5 5/9　70.2　　23.4 昔は、普通に運動してれば痩せたんですけどねぇ、、、 今はなぜか、痩せなくなってきました。 これは停滞期ですかね？ ダイエット法は以下の通りです。 週3.4　プール2時間（泳ぎ60　歩き60） 週3.4　ジム1時間　（筋トレなど） 週7　　ウォーキング70分 またジムのある日はプールを1時間やっています。 食事制限（1日1200cal） また、身長は167cm　（男）　体脂肪率23.4%、15歳です。

  • 停滞期おわり？なら体重維持を・・・。

    １９歳男です。2週間前から一昨日まで停滞期で55.8kg前後、体脂肪7%前後をうろうろしていたのですが、昨日から体重、体脂肪が落ち始めたのですが、コレって停滞期脱出っていえるのでしょうか？ また、停滞期が終わったときの見極め方ってあるんでしょうか？ もう一つ質問です。ほっとくと体重が減りすぎてしまうので、体重を今以上に減らさない為の体重維持の方法を教えてください！

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する