ダイエット

質問

ダイエットはどのようなものしてますか？
食べる物・量、時間帯とか、どんな運動など教えてほしいです。

回答No.5

rabitt777 · ベストアンサー

1日の最後の食事は19時まで。

間食はしない。

ストレスを溜めない。

毎日7777歩以上歩く。

自分の理想のサイズの服を毎日1回は着てみる。

今コロナ太り解消中ですが、5cmほど太ったウエストが3cm痩せました。

体重より体型が問題です。

お礼

ありがとうございます

回答No.4

KoalaGold

チョコは一枚、アイスも１カップは毎日食べていた頃、そうだチョコアイスにすれば一回で済むと気づいて変えました。

節約にはなりましたが痩せません。

お礼

ありがとうございます

回答No.3

振内山（@samusamu2）

今はしてませんが、ダイエットしてた時は、1日の摂取カロリーを計算して、例えば1日の総摂取量は1500キロカロリーまでの食事にしようみたいな感じでやってました。

あとこれに＋して晩御飯後によくエアー縄跳びや軽い筋トレをやってました。

これをすることでより効率よく体重が落ちていきました。

お礼

ありがとうございます

回答No.2

ANTOH

甘いものと揚げものの一週間の上限(笑)を定めてます。
一例：
アイス（ハゲ・ミニカップ換算）は一日の上限１個迄。
揚げものは（トンカツ１枚換算）は一週間に３回迄。
ご飯はお代わりは１回迄・・その他

お礼

ありがとうございます

回答No.1

ミッタン（@michiyo19750208）

メソセラピー＋夕飯は18時まで

これで子供1人分痩せました

どんだけ太っとった！？ってことなんですけどね(笑)

運動は一切しません

お礼

ありがとうございます