最近人の名前を思いだせない

質問

こんにちは30代後半の男性です　　最近知人とか家族と話していてふと昔の仕事関係の人とかの名前をど忘れするんです　笑　その人の顔とかははっきり覚えてるのに・・・・　私と話してる相手もど忘れしてます　　お互いに色んな名前を五十音順に言っていけばふと思いだします　これって普段から頭を使わないための老化現象ですかね？防ぐにはどうすればよいかアドバイスをお願いします

回答No.1

gugestyper

「記憶障害」かと思われますが、脳細胞はどんどん死んでいきますので、仕方ないことだと思います。
「筋肉」と違いますので、脳みそを鍛えるわけにもいきませんが、適度な運動、節制した食事、規則正しい生活に勝る老化防止はないような気がします。
ご自愛ください。

私の場合は物覚えが悪くなったことを自覚してから、外部記憶（メモ帳）に頼ることにしました。
とにかく、ちょっとしたことでもすぐにメモる。これです。「手で字を書く」ということは、脳細胞の刺激になって良いそうです。