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お尻をひきしめたい！
NY1231の回答
- NY1231
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ステッパー知ってます？ あれを毎朝、空腹時に5分～10分「目覚ましテレビ」なんか見ながらやるといいですよ☆ 体を反って、1キロのダンベルを持って、ユックリステップします。ガンガンやると疲れますので！！！ 空腹なのに、ステップしまくったらヘトヘトになってしまいます。やる気もなくなるし・・・。 空腹時にやると、だんだんとお尻が柔らかくなりますよ。 毎日飽きないようにやるのがいいですよ☆ 気が付いたら、ヒップアップしてるなんて事に・・・。 やってるぞ～！！って頑張りすぎると、疲れて持続しなくなってしまいますからね☆ 適度が一番ですね。
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