新型コロナウイルスにかからない身体づくり

質問

新型コロナウイルスにかからない身体づくりをするにはどうしたらいいでしょうか？

回答No.10

tatakun1024

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入浴で全身浴で10分（あくまで目安。無理のない範囲でいいです）つかって、
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10分～15分までが理想的だとテレビで聞きましたが、自分に合った入浴法でも大丈夫です。

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浴槽から上がった時にシャワーを浴びて、冷水を手足の末端にかけると湯冷めしないで済みます。
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上がった時にシャワーを浴びて→コロナウイルス感染防止のため＝全身に付着したウイルスを洗い流すため。老廃物排出の効果もあると思います。

冷水を手足の末端にかけると湯冷めしないで→入浴後の保温効果を維持することができるんですよ。

回答No.9

kaitara1

大量感染に会わないようにする。マスク装着が一番実際的でしょう。大量感染を受けるといくら体力をつけて健康な人でもサイトカインストームでかえって簡単に死んでしまいます。

回答No.8

heyboy

以外な事ですが、
「動物に触らない」事です。

以外とコロナ以外の
インフルエンザなども
動物による感染を
いたします。

確証ではないですけど
ネコとかが
コロナウィルスを
運んでいるような
記事を見かけました。

回答No.7

tatakun1024

他の回答者さんのバランスのよい食事、運動、睡眠、ストレスを溜めない＝免疫力を高めるのは妥当です。

手洗い、うがい、喉エチケット、アルコール消毒、マスクの着用
人との距離を1～2メートル以内にとること等も大事です。

運動はストレッチでも筋トレでも有酸素運動でもいくらでもあります

入浴で全身浴で10分（あくまで目安。無理のない範囲でいいです）つかって、浴槽から上がった時にシャワーを浴びて、冷水を手足の末端にかけると湯冷めしないで済みます。

あと食事は適度にしてください。
（たんぱく質やビタミンやミネラルを中心にとり、炭水化物や脂質の摂りすぎはお勧めできません）
水分や塩分や糖分の摂りすぎや不足は良くないです。

手洗いやうがいは食事の前、トイレの後、外出の後などにやるといいです。

代謝が上がれば免疫が上がるので、コロナの感染は減ったり無くなったりします。

回答No.6

iBook 2001（@iBook-2001）

はじめまして♪

ウイルスや細菌の感染には、微量の侵入が有っても免疫機能で防御する。という体質が強い程、耐性が高く成ります。

人間の「免疫効果」は、ハッキリ言って「どれだけ健康的な体質なのか」と言うしか在りません。

「ゼッタイにかからない」と言うのは有り得ませんが、少量の飛沫とかでは感染しない健康的な身体の常態。というのはアリです。

回答No.5

noname#252929

免疫を落とさないよう体力を落とさないように、きちんとした食事を摂る。

適度な運動と、睡眠。

罹ったとしても軽く済み、治るのも早い。

ワクチンや薬などなくても、現在かかった人の多くが治っています。
特にクルーズ船の人を見ればわかりますが、PCR検査で陽性反応した人の多くは、そういう薬やワクチンがなくても、治って退院し、通常の生活に戻っています。

回答No.4

tetsumyi

身体づくりで掛からなくできないから皆さん苦労してます。
ワクチンができるまで家に閉じこもって食事、運動で免疫と体力をつける。

回答No.3

xyz73

バランスの良い食事と適度な運動だと思います。
あと、ストレスを溜めないことでしょうか。
私は、お笑い番組を観て子供たちと大笑いしてストレスを解消しています。

回答No.2

mpascal

「かからない身体」は無理かも。
かかりにくい体だったら免疫を高める。
https://www.emx-gold.jp/column/details.php?id=40

回答No.1

toppodaisuki

新型コロナウィルスにかからない身体を作るには
「身体の耐性」を整えることが大切ですので、

・食生活
・睡眠
・ストレスフリー

と生活リズムを規則正しく整えることからスタートします。

コチラのメルマガ面白く
新型コロナにかからない予防体制もご紹介されてます♪

https://biteki-pro.com/mailsub/

ご参考にどうぞ。