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腹筋を鍛えると足が速くなる？
timeupの回答
ある種の腹筋運動と同時に鍛えられる筋肉が内部に有ります。 其の中には大腰筋の様な、体幹と脚を結ぶ唯一の筋肉などもあり、これは大腿部を引き上げる重要な筋肉です。 これを鍛えましょう。 これは脚を引っ張りげる運動が良いでしょう。 階段のぼりとか、格闘技の膝蹴りや、カーディオバイクでの引き上げ時とかが有効です。 ＞友達からはよくフォームがおかしいといわれるのでキレイなフォーム ⇒見ただけでは綺麗にもうまくもなりません。 それだから、皆が努力しているわけです。 走るとは非常に難しい技術です。 そして、人種にも人にもより違うのです。 日本人の元々の走りと、今の走り方とも違います。 フォームを綺麗にしたいのか、早く走りたいのかにもより違います。走る形が違うのです。 高校生なら体育の教師に直接に教えてもらいましょう。
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