糖質制限と脂質制限、つまりどっち？

質問

それは自分の体質によるって事でいいですよね？

回答No.1

hm412 · ベストアンサー

どんな体質であろうとも糖質制限は糖質制限は絶対にしてはいけません。
制限する事を一生続けることは出来ませんからね。
資質制限は一生続けても構いいませんよ。

お礼

上の方が糖質制限信者で怖いです。
耐糖能を知らないみたい。

回答No.2

pluto1991

いえいえ全然違いますよ。
あなたのおなかのぜい肉は、
糖質（ごはんとか）を食べるとインシュリン（唯一の糖質分解酵素）が分泌されて肉体で消費されない分を脂肪として身体に蓄積する。インシュリンが肥満ホルモンと呼ばれる所以です。
その結果があなたのおなかのぜい肉なんです。
けして、お肉を食べたからそのお肉がダイレクトにおなかに溜まるのではありません。
お肉はタンパク質と資質ですから一切糖質を含んでいません。
つまりお肉だけを食べていたらインシュリンは分泌されない。つまり、太ることは絶対ないんです。
お肉、卵、乳製品、これはいくら食べてもいいんです。
食べてはいけないのがごはんやうどん、そば、フルーツ、大根、ジャガイモ、ニンジンとかですよ。ヘルシーが好きなら野菜は食べてもいいです。体重と関係がありません。運動が好きならすればいいですが、これも体重と関係はないんです。

お礼

信者体質は良くありません。
耐糖能を知るべきです。