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ビタミンとミネラルどちらを優先していますか？
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質問者が選んだベストアンサー
自分に不足しがちなものを優先します。 野菜が高騰している時期には ビタミン類 貧血のときは鉄分 など
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- KappNets
- ベストアンサー率27% (1557/5688)
私の毎日の飲み薬はアスタキサンチンと強ミヤリサンが主で、あとは時折胃腸薬とマグネシウム（ミネラルに分類されましょうか。これは微量ですが）でしょうか。 現在は一般的なビタミンとミネラルは毎日は飲んでいません。効果がはっきり目に見えないものは飲まないことにしています。
どっちもですね
- panacon
- ベストアンサー率31% (214/679)
>ミネラルは不足しないでしょうか？たとえばカルシウムの所要量なんて食事からの摂取は不可能に近いですよね。 カルシウムについては、週に数回の運動後に回復のつもりで飲んでいます。夜寝る前の服用で骨の形成に役に立つかもというノリです。筋肉ではないので回復時はおかしいと思いますが、そのタイミングでカルシウムを飲むことを思い出すようにしています。
- KoalaGold
- ベストアンサー率20% (2539/12476)
ビタミン。 けれどいくつもあるサプリを毎日立て続けに取らないよう。シャフルして小分けして毎日3粒と決めています。同じ成分を取りすぎないように気をつけています。
- panacon
- ベストアンサー率31% (214/679)
ビタミンです。疲れやすいのでビタミンB製剤をウィークデイに毎朝飲んで、ミネラルは、貧血予防として鉄分を時々飲んでいます。
補足
ミネラルは不足しないでしょうか？たとえばカルシウムの所要量なんて食事からの摂取は不可能に近いですよね。
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補足
でも、ビタミンよりミネラルのほうが食事からの摂取は難しくないですか？