自分が気持ち悪いです。デブです。

質問

20代のときはモデル体型でしたが今はデブです。子供産んでもいないのにおばちゃん体型です。50キロの体脂肪19です。。が見た目60キロ以上あります。メタボ太ももパツパツ顔もパンパンです。なんででしょうか?間食が多いです。気持ち悪すぎて吐き気します。。ダイエット続きません。1キロ痩せてもすぐ戻ります。アドバイス願います。

回答No.2

nagata2017

原因は　間食が多いと　ご自分で書いていらっしゃるようです。
食事制限しても続けられないということなのでしょう。
なんらかの欲求不満が食欲に向かうという代替行為
デブ菌に感染している
といったことも考えられます。
デブ菌というの　安倍が仕事を放りだしたときの　潰瘍性大腸炎の治療法を研究しているときに副産物として発見されたものです。
抗生物質を投与して　デブ菌を含む腸内細菌を死滅してから　痩せて健康な人の腸内フローラを移植することで改善します。

代替行為　その欲求不満がなにか調べて　食欲以外に向かうようにする

間食をカロリーの低いものにする。
野菜サラダ　野菜とこんにゃくの煮物　ところてん　麺をしらたきに置き換えたラーメン　など

回答No.1

MACHSHAKE

年齢がわからないので何とも言えませんが、
20代に比べると明らかに基礎代謝が落ちていることは間違いありません。
すなわち、若い頃と同じように食べているとドンドン太るのは当たり前です。
人間は50キロあれば50キロを維持しようと脳が食べ物を欲しがります。
少々食わなくても死ぬことは無いと、激しく思い込む事が一番の近道です。