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30歳過ぎてからの野球を始めた
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いい話ですね。頑張ってください。 初心者ではないとのことですが、ブランクがあるでしょうから簡単なところからスタートしましょう。 野球は道具を使うスポーツです。なので、まずは感覚を思い出しましょう。 素振り、壁投げは基本ですよ。 家の中でもできます。寝転んでボールを天井に向けて垂直に投げて捕る。意外と難しいです。 あとはジョギングと筋トレです。 腕立て、腹筋、背筋、スクアットです。あと野球は握力が大事なので、ハンドグリップも買いましょう。百均で売ってますよ。 やることがたくさんあるでしょう。でも以上は各5回でいいです。ホントに。でも毎日しましょう。 出来るようになったら数を増やせばいいです。 寝る前でも起床後でも構いません。まずは実行です。少し強い意志があれば出来ますよ。 実技編はこの基本編がこなせてからですね。 バットに当たらない、フライが捕れない、走塁などたくさんハードルがありますが、場数を踏めば解決します。大丈夫です。実例を見てますから。 千里の道も一歩からですよ。
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- human21
- ベストアンサー率37% (938/2476)
野球も足腰が基本なので、軽いジョギングなどが良いと思います。 野球が上手くなれるかどうかは、年齢ではなく運動神経です。 バッティングも守備も技術なので、練習すれば上手くなると思います。 草野球を楽しんで下さい。
お礼
ありがとうございます。運動神経はイマイチですが、技術なら継続すれば習得できますね。頑張ります！
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6255/18651)
イメトレだけでも効果があるみたいです。 ご自分の好きな選手を一人選んで バッティングフォームのビデオを々見るのです。そしてその通りに自分の体を動かしているイメージを思い浮かべます。 毎日それを繰り返していると数か月後には あなたもイチローになれる。かな。
お礼
ありがとうございます。イメトレもやってみます。モチベアップにもなりそうですね。
ごめんなさい（>_<) 野球、毎日が楽しみですね( ,,`・ω・´)。 ポジションは、何所でしょうか（笑）？ 和気あいあい、頑張ってください！！ いかがでしょうか・・・？
お礼
ありがとうございます。ポジションは模索中です（笑） 幸いチームは和気あいあいです。
- kuro804
- ベストアンサー率29% (523/1762)
こんにちは とてもすばらしことではありませんか！ 何もせず、万能な方はまれです。 運動をしなければ、瞬発力は３０代までは維持出来ますが、それ以降は下り坂です。 持久力は常に体を積極的に動かさねば育ちません。 ジョギングをお勧めします。他の方法に比較して制限が最小です。 今の時代、運動不足の人が巷をさまよっています。 老害が叫ばれますが、若い人の半数は同じ運命ですよ。 BMIは１つの流行です。単独では何の意味もないものです。 BMIは運動してこそ、その自己の推移を計ることで健康面で重要な指針になり得ます。 今は、正に健全な肉体は健全な精神が宿る．．．．です。 私、７０才で目覚め、７１才、ジョギング１年半、今年３月から１０ｋｍ毎朝走れています。若い頃は運動とは無縁でした。 目下、”脳を鍛えるには運動しかない”を読んでいます。 がんばって下さい！！！！
お礼
ありがとうございます。達成した人のお話には勇気づけられます。継続の大切さをかみしめながらやっていきたいです！
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