腕相撲してます。1月までは勝ててた相手に2月になっ

質問

腕相撲してます。1月までは勝ててた相手に2月になったら勝てなくなりました。自分もジムに週5で通ってトレーニングしてますが相手も週3で時間にしたら3時間ぐらいフルにやってますから拡大してます。自分は仕事帰りに1時間が精一杯でしかも膝が悪いから下半身は鍛えられません。上半身だけを鍛えてます。相手は下半身の筋力強いです。どうやったら追い付けますか？

回答No.5

chiychiy

こんにちは

背筋はどのくらい鍛えていますか？
それと体幹を鍛えてみてはいかがでしょうか？

膝が悪くても体幹を鍛えると
ぶれない体づくりができますから。

回答No.4

okwavey2

補足して頂いたところ申し訳ありませんが、先の回答から変わることはありませんでした。

補足

あれから何回かしましたが、相手かなり肩に無理な負担かけてたみたいです。左肩痛めたみたいです。自分はジムに週5で1時間ぐらいとセーブしてトレーニングしてますから弱い時に比べたら少しづつ左腕強くなってきてます。ちなまに3連勝で勝ちました

回答No.3

nagata2017

大胸筋も増強して　肩から先をがっちり固定して　体ごとで倒しにいく。

回答No.2

OKWavexx

あいてよりつよくなればいい

回答No.1

okwavey2

説明不足で不明な部分は妄想で補足しているので、間違っていれば訂正してください。

状況説明を見る限り比較対象となるのは

1.勝敗について
1月は勝ったが2月は負けた

2.ジムに通っているかどうか。
互いに通っている。

3.ジムでのトレーナー有無について
あなたは有
相手は不明

4.トレーニング時間について
あなたは週5で一日の時間1時間
相手は週3で一日の時間は3時間

5.拡大について
何の拡大だかそもそもわからない。
あなたが拡大したかどうかとその度合いについては不明。
相手は拡大したがその度合いは不明。

6.下半身の筋力について
あなたは鍛えられない。
相手は元から強い上に鍛えられる。

質問を整理すると前提条件はこのようになりますが、勝った方が強いのではなく強い方が勝つと考えた場合、以下の法則で勝敗が決まります。

前回の強さ＋成長した強さ

前回の強さは不変なので、相手の成長した強さも加味して強さの合計値を上回る必要があることになります。

成長した強さの要因となる可能性がある前提条件は、

1.ジムトレーナーを含めたトレーニングの質による係数

2.トレーニング時間

3.下半身と上半身それぞれに対するトレーニング係数

これらを掛け合わせたものが、成長した強さです。

2と3は不利な要因なので、改善するのは1です。
1の改善が限界ならば、3による影響を加味して2の時間を増やすしかありません。

お礼

返信ありがとうございます。あれから2回対戦しました。腕だけで自分やってたらしく体を使ったら勝てないまでも引き分けに持ち込む事が出来ました。それに持久戦に持ち込んだら自分は強いです

補足

質問を整理します。ジムにはお互いに通ってます。トレーナーは相手は個人レッスンでですから付いてます。自分は時間が読めないから個人でやってます。補足として1月までは左手の力同じぐらいでしたが2月になってあっという間に抜かれてしまいました。ちなみに左手の腕相撲の結果は1月相手から見て4勝1分け5敗でしたが2月は相手から見て8勝4分け2敗と完全に逆転されてます