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下半身に脂肪を…

高校一年の男子です。 上半身に比べて、下半身がほっそいです。 確実に…とまでは言いませんが、太ももに脂肪をつける方法を詳しく教えていただければ光栄です。 他の部位に脂肪が着いてしまうくらいでも構いません。とにかく、脂肪がたくさんつけばいいです。 あと、太るのを手助けするような薬？（サプリ？）がありましたら教えていただきたいです。（なるべく安いもので…） 補足 牛乳などの乳製品が食べれません。 なるべく、短時間でできると嬉しいです。

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回答No.1

好き嫌いが多いと思うようにバランスが取れません。私も中学生の頃は下半身が細かったのですが、自転車に乗るようになってから筋肉が付いて来ました。通学で自転車は使っているとは思いますが、なるべく遠出をして自転車で下半身を鍛える事です。競輪の選手の下半身が太いのはこうした激しい運動からで、後は栄養のバランスを考えた食事が必要です。

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