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わがままですが...
わたしは、あと２０日位で３キロ落としたいと思ってます… ３キロほどゎいかなぃケド、おすすめのダイエット方があったらぜひ教えて下さいぃっっ(><;) 部活でテニスをしてぃて、根性だけは負けないので、体操とかウォーキングでもなんでもします!! 教えて下さい!!お願いします!! あと、下半身痩せに効果があるのも教えて下さい!! いっぱい(2)ですみません 汗))
- satotori
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- my_ro2c
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私は食べる量が多かったというのもあるのですが、炭水化物（ご飯、パン）などは朝食べるだけにして昼夜はおかずのみの生活にしたら、ここ３週間で3kgやせましたよ☆ でもテニスをやってらっしゃるんですよね？？？そうするときついですかねぇ・・・。 お役に立てず申し訳ありません・・・
お礼
お役に立てずになんてとんでもなぃです!! アドバイスありがとうございました!! これからも、よろしくお願いします★★
- mkaizumi
- ベストアンサー率19% (9/46)
こんにちは。 まず、satotoriさんが何を変えたいのかにも寄ります よね。ただ単に体重を落としたいのであれば、２日間 ジュースだけを飲むという「ジュースダイエット」を 試すと簡単に２～３Kgは落ちますよ。私も以前に やったことがありますが、２日間で約２Kg落ちました。 肌の調子も断然良くなりました。 しかしこのダイエット方は自分自身体が軽くなったと 感じるだけで、見た目は変わりません。お腹だけは 少～しだけ凹むって言うか、ぽっちゃりはマシになる かな？といった感じです。見た目から変えたいので あれば、このダイエット法はお勧めできません。 もしやってみるのなら、このダイエット法の専門の ジュースもありますが値段が高いので、100％フレッ シュジュースでも問題ないです。１日につき水を ２リットル飲んでくださいね。 見た目から変えたいのであれば、軽い運動から毎日 続けることをお勧めします。ウォーキングを例え１日 ２０分でも大分違いますよ。私はこれで１ヶ月で ２Kg痩せ、リバウンドもありません。しかもジュース ダイエットの－２Kgとは大違いです。体重以上の 見た目の違いに驚きました。体が引き締まったって 感じです。あと２０日しかないですが、言い換えたら あと３週間近くもあるのですから、軽い運動で－２Kg くらいはいけるんじゃないかな？と思います♪♪ 頑張ってくださいね（＾－＾）決して無理はなさら ないように！
お礼
やっぱり、ウォーキングはぃぃんですネ!! ジュースダイエットもかなり興味ありますが... 健康的＆見た目重視でがんばっていきます!! 本当にありがとうございましたぁ!!
- TAIBY
- ベストアンサー率17% (6/35)
こんにちは。 20日で3キロは、ちょっとキツイかもしれません。 リバウンドが・・・ 手っ取り早いのは、2日くらい食べないで、 あとは、朝食昼食大盛りに、夕食は、気持ち程度。 これで、短期間に数キロ痩せたことがあります。 でもしっかりすぐ戻りました～(^^;
お礼
リバウンドとか考えると、やっぱりダイエットは大変ですね... 教えてくださって、ありがとうございました!!
20日で3キロなら食事に気を使うだけですぐじゃないでしょうか？ ボディービルダーは大会の前は ツナとササミと卵の白身と野菜しか食べないそうです。 極真空手の松井館長は1日紅茶3杯と野菜しか食べずに 走り込みなどをして1週間で１０キロ減量したことが あるそうです。
お礼
一週間で１０キロ!! すごぃ!!(★ｕ★)でも、私は３食きっちり派なので(部活をしてるので)憧れです... ありがとうございましたぁ。
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