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陣痛中のリラックス方法
shinkan1000の回答
- shinkan1000
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皆さんのおっしゃる通り、出産は経験した人の分だけ 出産方法があるわけですから、参考になるものはすべて参考にして下さい。 私も不安で不安で仕方なかったのですが 「この痛さよりもっと痛い陣痛がおこるのだ、まだ序の口なんだ」と思っている間に出産終わっていまいた。まだかな?痛いのかな?なんて考えてる時間は長く感じますよね～。だから私は次の陣痛がくるまでの間は自分の好きな場所“海”を思い、波が打ち寄せてはかえす音と色をイメージしました。自然と呼吸も整えられ楽でしたよ～。 私も立会い出産でしたがなんせ旦那さんも初めてのことでうまく手伝えなかったことを気にしていました。 (確かに腰の押しも弱いし、頑張れという声も小さかった←後でビデオ見て笑いました) 「陣痛で苦しいのは母だけではない」確かにそうです。だから頑張って乗り切ってください。 もうすぐ愛おしい赤ちゃんに対面ですよ!
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