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カロリー

私は、毎日、食事で、1400～1500kcal食べていて、今日は2500kcalも食べたのですが、太るでしょうか？1日だけなら太りませんか？

みんなの回答

  • fumuslover
  • ベストアンサー率25% (1031/4001)
回答No.4

毎日1400～1500kcal食べていて2500kcalも食べることが出来るということは今ダイエット中ということで合ってますか？ 私が使っているダイエットアプリの栄養士さん曰く、 食べたものは三日後に結果になる。 とのことなので、また翌日から今まで通りの食事に戻せば一日くらいのドカ食いは特に問題は無いですね。 もし今が停滞期だったりすると、逆にまた痩せ始めたりすることもあります。 所謂チートディですね。 例えば夕方以降にドカ食いしたら翌朝は体重がドーンと増えますけどそれは脂肪や筋肉量ではなくて単に食べたものの重量なので何の問題もありません。 誰でもそうなります。 なのでたまにドカ食いしても続かない限りはあまり気にしなくて大丈夫です。

回答No.3

消費すれば、何キロカロリーでも太らないです。 それより、脂質やGI値を気にしたら？

  • black2005
  • ベストアンサー率32% (1968/6046)
回答No.2

それ以上消費すれば問題なし

回答No.1

カロリだけでは太る太らないと確実には判断できません。 同じカロリーでも体内にどう作用するか異なるので。

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