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筋肥大の筋トレは年何kg増量できますか?

一年間継続的に体調管理もしっかりし、栄養補給もできたとして 何kgから何kg増やせるでしょうか?

noname#226552
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回答No.1

今の体重と体脂肪率、年齢がわからないので なんともいえませんが 55kg→70kgに増えた知り合いがいますよ。

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