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ボクササイズって効果ありますか？
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- OnePunchMan
- ベストアンサー率23% (918/3934)
ボクササイズはやったことはありませんが、 ベースになっているのは、ボクシングのトレーニング方法と 減量方法のノウハウを活用しているものだと思います。 だとすれば、食事制限も厳しく、ボクササイズ自体も かなりハードだと思います。 ウワサでは、ビリーズブートキャンプといい勝負らしいです。 こちらもボクシングの要素が入っているようです。 ボクササイズ https://www.youtube.com/watch?v=Imxe1KcFtlE ビリーズブートキャンプ https://www.youtube.com/watch?v=a0d4i-fSOXU
- gohide
- ベストアンサー率23% (236/1001)
どんなエクササイズでもそうですが、しっかりとして指導者の下でするので あれば効果はありますよ。でも自分一人でするのであれば効果は少ないと 考えておくことでしょうね。 しっかりアドバイスや指示をして貰ったらかなりの効果は期待できるはずです
やったことありますが、かなりハードでした。効果あると思いますよ。
- tigerhorse
- ベストアンサー率16% (119/711)
エアロビくらい効きますよ。持久力つくと思います。
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