ボクササイズって効果ありますか？

質問

芸能人のローラちゃんがボクササイズやっててすごくスタイルいいですが（もちろん他にもいろいろやっているのはわかりますが）実際効果はどの程度あるものなのか知りたいです。
ボクササイズをするジムの広告を電車の中で見つけて面白そうだから運動不足解消のため行こうと考えています。

回答No.4

OnePunchMan

ボクササイズはやったことはありませんが、
ベースになっているのは、ボクシングのトレーニング方法と
減量方法のノウハウを活用しているものだと思います。
だとすれば、食事制限も厳しく、ボクササイズ自体も
かなりハードだと思います。
ウワサでは、ビリーズブートキャンプといい勝負らしいです。
こちらもボクシングの要素が入っているようです。

ボクササイズ
https://www.youtube.com/watch?v=Imxe1KcFtlE

ビリーズブートキャンプ
https://www.youtube.com/watch?v=a0d4i-fSOXU

回答No.3

gohide

どんなエクササイズでもそうですが、しっかりとして指導者の下でするので
あれば効果はありますよ。でも自分一人でするのであれば効果は少ないと
考えておくことでしょうね。
しっかりアドバイスや指示をして貰ったらかなりの効果は期待できるはずです

回答No.2

noname#226203

やったことありますが、かなりハードでした。効果あると思いますよ。

回答No.1

tigerhorse

エアロビくらい効きますよ。持久力つくと思います。