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腕立て伏せの負荷を上げたいです
knowwellの回答
・デイバッグに重りを入れて背負って行う。本やペットボトルの砂を重りに追加する。 ・アパートの1Fなら床から手が離れるほどに行う（ジャンプする感じ）。 2F以上だと階下の人からクレームが来るかも。 ・ヘルプがあるなら、足を持ってもらって階段をジャンプして昇る。 1段跳びに慣れたら、2段3段と増やす。
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どれもなかなかに実践的ですね 『デイバッグに重りを入れて背負って行う』 これが一番、イメージに近いものでした knowwell さん、ありがとうございました