こんだけ重ね着しても寒い

質問

冬の重ね着ですがけっこうしてるんですけど、夜中にこの恰好だとまだ１２月なのに寒いです
・靴
１、靴下
２、フリース靴下
３、靴

・下半身
１、ボクサートランクス
２、レギンス
３、フリースパンツ
４、防風ジーンズ

・上半身
１、腹巻
２、長袖Tシャツ
３、Yシャツ
４、ジャケット
５、フリース
６、トレンチコート（けっこう薄手）

・小物
ニット帽
手袋

こんだけ重ね着してるのに１２月で寒いとなると、１月～３月まで耐えられるか自身ありません。
やっぱり、トレンチコートが薄手なせいかなと思うのですが、冬にダウンは必須ですかね？

回答No.6

moritaroh

レギンスや長袖Tシャツの素材が重要ですね。

多くの方は、ユニクロのヒートテックなどを着るかと思いますが、雪山登山や冬場の建設作業員の方達は、まずヒートテックを着ません。
理由は簡単、ユニクロのヒートテックじゃ薄くて寒すぎるからです。

ちゃんとしたアウトドア、スポーツブランドの保温・発熱性のあるレギンスや長袖Tシャツの方が、値段は高いですが性能ははるかにいいですし、ヒートテックよりも長持ちします。
また、ワークマンなど建設関係の人たちの作業着を売っているようなお店だと、リーズナブルな値段でヒートテックなどより厚手のものを売っています。

後は、重ね着のしすぎかもしれません。

真冬のヨーロッパやロシアなどでは、皆さんかなり厚手で保温性の高いコートを着ていますが、コートを脱ぐとわりと薄着だったりします。
気温10℃の室内と気温0℃の屋外とで、同じ服装でいたら、そりゃあ気温10℃の方を基準に身体が自然と調整してしまうので、気温0℃の屋外がすごく寒く感じるのです。
質問者さまの服装でしたら、たとえば室内など、少しでも気温が高い場所に移動したら、多少肌寒く感じても、トレンチコートだけではなくフリースも脱ぐようにした方がいいです。
室内と屋外などで常に同じ服装をしたままにしていると、寒さに耐えられなくなります。
気温に合わせて脱ぎ着しやすい服装にしておくことがいいと思います。

あとはもう少し筋肉をつける、とか。
筋肉が多い人の方が、基礎代謝が高く、身体の自然な発熱量が大きくなります。
そのため、皮下脂肪が過度に多い人や逆に著しく体脂肪率が低い人をのぞき、通常の体型なら筋肉量の多い人の方が寒さに強かったりします。

お礼

重ね着すればいいわけじゃないのですか。
下着は十分にストックされるほど買ってしまったので、今から変更はもったいなくてできなさそう。