むくみ→脂肪？？

質問

仕事で一日中立ちっぱなしのため、仕事が終わる頃には
足が別人のようにむくみで太くなってしまいます。
朝はスルッと入ったパンツがきつきつになったり靴が履きづらかったりと、自分でも恐くなるほどむくみがひどいのです。
気のせいかもしれませんが、この仕事を始めてから以前より足が太くなりました。
むくみって放っておくと脂肪に変わったりするんでしょうか？？
あと、むくみづらいというパンストなども色々試してみましたが、あまり効果がありません。
むくみ対策など、効果的なものがありましたら教えて下さい！！

回答No.5

lazy-rin · ベストアンサー

むくみをそのままにしておくと脂肪もたまりやすくなるかもしれませんが、それよりも心配なのは静脈瘤の危険性が高くなるらしいということです。
立っている時間が長いお仕事とのこと、静脈瘤は自分で気がつかない人が多いそうですので気をつけてくださいね。
（静脈瘤自己診断→　http://www.varix.or.jp/jikosindan.htm）

身近にも他の病気で病院に行ったら静脈瘤と診断された人がいます。見た目の症状は、２ヶ所の薄っすらとした青あざがあったこととひどいむくみでした。

私も最近むくみが気になりはじめたので、その人に便乗して静脈瘤の治療や入院患者のむくみ防止に使われている弾力ストッキングを購入してみました。
一般的に売られているむくみ防止のストッキングに比べて、かなり効果がありました。
購入したものとは違いますが、たとえばこのような感じのものです→http://www.koshiita-jomyakuryu.com/

あとは、簡単なヨガの本を見て足を伸ばすポーズをしたり、足マッサージの専門書を見てむくみに効くアロマオイルをつけてマッサージしたりしています。
どちらも自己流ですが、終わった後は足が軽くなりますし、見た目もすっきりして、なかなかいいです。

女性のむくみの解消について書かれているHPがありましたので、ご参考までに…。

参考URL：

http://www.mukumi.com/02_03_02.html

回答No.4

neuro

立ちっぱなしの仕事は大変ですね。

　むくみの原因は、足に降りていった血液が重力に逆らって戻らなければならないので、頭と足先の血圧差が非常に大きくなります。この血圧によって、毛細血管外に水分が通常より多く滲み出し、皮下のむくみをつくります。貧血気味の人は特に辛いですね。
　脂肪が蓄積する直接の原因にはなりませんが（あくまでもむくみの原因は皮下に溜まった過剰な水分です）、広がった皮下組織には脂肪が溜まりやすくなります。

　対策としてはマッサージやパンストなどの皮下水分の速やかな除去というのは効果があるのですが、一種の対症療法です。もう一つは、足先に降りた血液を速やかに上行させてやる方法があります。簡単なのは、背伸びをこまめにすることです。静脈はほとんど脈を打たないので、自力で血液を送る能力に欠けています。ふくらはぎの三頭筋は収縮することで下肢の血管をマッサージし、血液が還るのを助けます。背伸びをするのは皮下組織のマッサージ効果もありますので、むくみを和らげるのには良いでしょう。多少ふくらはぎに筋肉がつきますが、脂肪で太くなるより健康的で形の良い足になります。また、もし可能なら、休憩時間に足を上に上げて血液が戻るのを助けてやりましょう（寝転がるのが一番ですが）。もし仮眠所などが無いのなら、椅子に座って、足を投げ出すだけでも効果はあります。

　年齢によっては血管自体が弱ってしまって、皮膚マッサージだけに頼ると静脈瘤（膝後ろにできやすい）もできやすくなります。血管を強くする方法と併用すれば、水も脂肪も溜まりにくい美しい脚を維持できると思います。

　臓器異常であれば朝夕関係なくむくみますので、他に心当たりが無ければ、脚のむくみに関しては病気は心配しなくて良いと思います。

お礼

丁寧なご回答ありがとうございました。これからは仕事中気付いたら背伸びをするように心がけたいと思います。

回答No.3

noname#21649

むくみは.心臓・腎臓・肝臓障害が原因の場合が多いので.ますは.こちらの異常がないか.を医療機関で調べることか先決です。
大体.腎臓か心臓で引っかかるはずです。

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

poche

むくみは放っておいたら脂肪やセルライトを作る原因になるそうなので、
毎日少しでもマッサージをしてあげると良いみたいですよ。

私もむくみに悩んでいましたが、根気よくマッサージを続けて、足が随分軽くなりました。
すぐには効果は出ませんが、継続する事で効果は得られますよ～。

あと、下のHPも参考になりますよ。

参考URL：

http://www.foot-care.jp/column/swell.html

お礼

やっぱり脂肪になってしまうんですね。恐いです～　　私もマッサージ頑張ってやってみます。

回答No.1

miyu--n_n-

むくみは肌をたるませ、とれにくい脂肪を作り出します。

対策は、こちらが参考になると思います。↓

参考URL：

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arumukumi/mu_1.html

お礼

ありがとうございます。参考にさせていただきます。