体力がなくフル勤務の仕事が続きません
- 体力がなくフル勤務の仕事を続けるのが辛く、欠勤癖があります。心身の疲れやストレスにより体調不良が続き、業務にミスが増えることもあります。
- 体調不良の原因は、心が過敏になりストレスを感じやすく、気温の変化などにも敏感です。胃がムカムカして食欲がなくなることもあります。
- 他の人と足並みを揃えられないことに悔しさを感じています。心療内科に通院しており、頓服のメイラックスを服用していますが、限界を感じることもあります。
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体力がなくフル勤務の仕事が続きません
31歳独身女です。 仕事を夏に転職してデスクワークですがフルタイム勤務しています。 元々軽度のうつ病持ちで親も同じ症状を持っています。 体力的にはそこまで低くないのですが心が過敏過ぎて、人間関係・特に気温でストレスを感じやすく、体調不良で胃がムカムカして食欲がなくなるという事が社会人になってから始まりました。 卒業してからは正社員で勤務していたのですが体が着いて行かなくて退職し、それから派遣or契約社員で転々としています。 どの仕事をしていてもなんですが、 週5勤務が体力的に辛く欠勤癖があります。月に1度は休んでしまいます。 休む理由は無理して頭が働かないまま業務をして、ミスを引き起こして迷惑かけてしまったり、それで指摘を受けるのが恐ろしいという理由です。 新しい仕事を始めて半年ほどはしんどくなる日もありましたが、乗り切り持ちこたえ仕事をこなしていました。 勤怠に厳しい会社なので、今までの自分を乗り越えるべくとにかく出勤していました。 ただ、ここ最近なんですが、体調が不調です。具体的に書きます。 ・11月末に風邪をひいてから体調不良が継続 ・頭が回らない、働かないので仕事上でミス多発 ・仕事場の暖房が効きすぎているのか暑く、14時位から段々のぼせてくる ・仕事終わりに同期と食事に行ったり、友人と食事、買い物に行っていたが全部そういった予定は断り、ドタキャンしている ・帰ると気力はなくぐったりしていてとりあえず1時間寝てから食事したり、風呂に入る ・ただし、食欲はあり、家に帰ると普通にコミュニケーション等はとれる ・休みの日も親や彼氏など気を使わない関係の人となら楽しく過ごしている(友人は気を使うので無理) ・業務していると、段々疲れてくるのは普通の事だがその疲れがとてつもなく大きい ・集中していると疲れなど気にならなかった以前に対し、細かな思考や確認が億劫になり集中力が出なくなってくる ・デスクワークでPC操作をしていると目の前が暗くなり頭が働かなくなりになり早退した ・生理前後に心身共に体調が乱れます。生理が終わっても今回は改善しません 今、連休中なので休息をとっていますが、次回の勤務でちゃんと業務がこなせるか心配です。 何故みんなと足並み合わせられないのかと悔しくなります。 親にも大げさだとか、気の持ちよう等言われますが気の持ちようで改善するならしたいと切望しています。 私にもっと体力があり、もう少し鈍感な脳ならよかったのにといつも思います。 仕事は元々好きで目標や成績など達成し達成感を感じる事も仕事をしていて楽しいと感じます。 同期の中でも成績が上位で上司にお褒めの言葉を頂く事も多いです。 仕事内容も嫌いではないので、覚えることも沢山ありスキルアップしていきたいと思っています。 対人関係も貴方はメンタル強いからこの仕事向いてるよ等、一見してもそこまで体力がなさそうには見えないです。 一度自分の限界が分からず無理しすぎて、急に会社に行けなくなり退職した事があります。 心療内科に通院しているのですが、症状はそこまで酷くないので頓服でメイラックスを服用しています。今は毎日服用しています。 もう30代なので今回の仕事は長く続けたいと思っています。 そして周りの30代女性と同じく結婚もして、出産もしたいです。 近々、実家を出て暮らす予定で、通勤時間も倍くらいになります。 自分の限界や病識の様なものも客観視して酷くならないようにしているのですが、やはり体調の波が悪くなると先々に待ち構えている人生のイベントを考えて不安になります。 同じような悩みを抱えているが、私はこうして乗り越えている等あれば教えて下さい。 そもそも休みの日にこのような事をいつまでも考える事も良くないのだとは思いますが… 甘え・気力でなんとかなる・気にしすぎ等のマインドの持ち方の様なアドバイスはご遠慮願います。そういった事はもう試して乗り越え済です。 どうぞよろしくお願い致します。
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質問者が選んだベストアンサー
私たちは、健康な一般人に見える人だと、「フルタイムで働けて当たり前」と考えがちです。 逆に、体に障害がある人、たとえば足が無いとか、動かない人は、「歩くのが普通の人よりずっと遅い」と理解します。 人によって、その差は大きいです。 私が普通に持てる荷物が、ある女性にとっては「重くて全然持ち上がらない！」ということもあります。 逆に、引っ越しのとき、私が持ち上げるのがやっとという重い段ボールを、引っ越し業者さんは、楽々と運んだりします。 また、私が運べる重さの段ボールなら、業者さんは、２個、３個と重ねて運んでいったりしたものです。 ですから、健康そうに見えても、人によって体力に差があるのは当たり前だと思いますよ。 ０と１だけではなく、０．３とか０．５っていう値もあるってことだと思えばいいだけでは？
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- dmxyz
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会社に自分を合わせるタイプと自分に会社を合わせるタイプいます。 自分が無理とハッキリと自覚しているなら、勤務日数を減らすなり時間を短くしてもらうなり退職するなりした方が良いかと。 自覚している場合の我慢が続くのは時間の問題です。 あなたに合う仕事をすれば良いと思います。収入、拘束時間、出勤日数etc人によって様々なので絶対正社員でキッチリ週5日の8時間～という風にしなくてはならないというわけではありません。 正社員以外は怠けてるやら駄目人間やら言われても、それは人それぞれなので放っておきましょう。あなたの人生です。好きなようにしてください。 まず、何のために仕事するんですか？ 生活費の為？社会人なら仕事しなきゃいけないから？世間体？本当にやりたい仕事だから？働くのが好きだから？そういう世の中だから？ ～これも人それぞれです。 継続が目的ならあれがいいこれがいいより、あれは嫌これは嫌を消して行く消去法の方が堅いです。 我慢の限界が来て辞めるというパターンなら、我慢の原因である芽を最初から摘んでおくことです。
お礼
もう完全に生活費ですね～、最初は好きな職業に付いていたものの技術職は結局体力勝負になるので挫折しました。 とりあえずガマンしないて適当に休んで頑張ってみます。
- cooci
- ベストアンサー率29% (1394/4779)
状況的に先天的な疾患である高機能広汎性発達障害の可能性が高いとおもいます。 発達障害の人は鬱病や適応障害になりやすいです。 この障害の2親等以内に同じ障害を持っている人が非常に高い確率でいることが統計上わかっています。 お母さんも高機能広汎性発達障害の可能性が高いと思います。 高機能広汎性発達障害の人は臨機応変な対応を求められる事務職などは向いていません。 高機能広汎性発達障害の人は興味の範囲が狭く、得意分野とそうでない分野の能力の差が非常に大きいです。 高機能広汎性発達障害の人は不得意（向いてない）分野に適応するのは非常に難しく、大きなストレスとなります。 ですから、いかに適応するかではなく、自分に向いているのはどんな職業かを知る必要があります。 まずは、心療内科や精神科で高機能広汎性発達障害のテストを受けてみてください。 ただ、日本の精神科医のレベルは全体的に低く、まともな精神科医を探すのは大変です。 一つの病院や医師に固執することなく受診することをおすすめします。 職業は無理に正社員にこだわらない方が幸せになれると思います。
お礼
ありがとうございます。中々週5以外だと生活面で苦しいのと、親も高齢なので困ります... 海外のヨーロッパみたく仕事が重きでない生活に憧れます。
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- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
本当にそうですよね～＞＜みんな1の水準に合わせろと言われても息が上がらない人もいればとにかく必死！という人もいますもんね。 RPGのゲームに例えてHP1200位ある人もいればHP300で帰社する時は満身創痍の人もいるって事ですよね。