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死について考えてしまう
寝る前やふとした瞬間に急に死について考えてしまいます。 死にたいときとかもあるのですが、だいたいそうではないときに考えてしまいます。 また急に嫌な記憶がよみがえったりします。 それら二つのせいでちょっと疲れてしまっています。 うんざりです。なんとかならないのでしょうか？
- neru0419
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- rgk211
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- manmanmann
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そういうときは、アウトプットをおすすめします。 ノートでもチラシのうらでもいいので、おもったことをかきなぐって捨てちゃいましょう。 結構スッキリしますよ。
お礼
ありがとうございます。 なるほど。 やってみようと思います。
- satouenn
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こちら試してみてはどうでしょうか。 http://goodluckjapan.com/job-uneasy/ リラックスできれば、少しよくなるのではないかと。
お礼
ありがとうございます。 試してみます。
それは 死について考えてるとは言いません・・ 只 逃避行したいだけです・・・ 死について考えると 何故自殺は駄目なのか や 人を殺めるのは何故駄目か・・ そして 動植物の命を食べるとは・・まで 解かって来るのです・・・ あなたは 其処まで深く 考えて無いだけです・・・
お礼
ありがとうございます。 確かにそこまで深くは考えていないですね。 ちょっと言い方がおかしかったです。すいません。 ただ死んだらどうなるかとか考えてしまうだけでした。
- trytobe
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自ら実行に移す、というわけではないので、単なる「悪夢」（ホラー映画に巻き込まれたらどうしよう）という強迫観念が、起きている間にも起きているだけです。 基本的には、「頭が疲れている、でも体力があるから寝られない」ときにありがちなので、ストレッチなど「カラダを意図的に疲れさせる」リフレッシュ法を取るとともに、 睡眠が取れるタイミングには確実に睡眠で頭の疲れが取れるように睡眠外来や心療内科で処方薬をいただくと、相乗効果で改善しやすいと思います。
お礼
ありがとうございます。 強迫観念ですか・・・なるほど。 ストレッチとかやったことがないのでやってみようと思います。
- kiyo_ballon
- ベストアンサー率9% (3/32)
じゃあ死んでも良い準備を始めたらいかが？ 遺言を書く財産分配を考えて書面に書いて弁護士に提出 正式な遺言として登録する。 これで、貴方の悩みの一つ、死んだ後の事は解決するのですから 例え貴方が死ぬ選択をしても安心です。 死ななくてもどのみちいるものですし 書き換えは可能なので、とりあえず、どちらかの道を開通させることをして下さい。 それから後死ぬのは誰も止めません。やってしまっても安心です。
お礼
ありがとうございます。 なるほど。そういうのもありなのかもしれませんね。 財産とかはないと思うので遺書でも書いておこうと思います。
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