一日だけで増えてしまった体重はどうすれば

質問

昨晩叔父の家に呼ばれて寿司だ何だと食べ一日で1.3キロも増えてしまいました。
普段通りの生活に戻せばそのうち体重は戻ってくれるでしょうか？

回答No.2

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

増えたときに出来るだけ早めに戻すことです。
早いうちでしたら脂肪として蓄積されません。

1日の朝晩で∓600gが理想と言われています。

明日の朝、何も食べない状態で計ってみてくださいね。

その時に、普段より多ければ
食事を加減してみては如何でしょうか？

夜もなるべく早めに就寝して、大目に睡眠をとるといいと思います。

ご参考になれば幸いです。

お礼

回答ありがとうございます、
もし明日体重をはかりまだ多ければ食事や運動で調整しようと思います。

回答No.3

noname#225485

一日なら出せば減りますよ…。
一キロ食ったからと言って一キロ脂肪が増える訳でなし…。
多くは水分だろうと思います。
１L水を飲むだけで一キロ増える訳です。
当然一キロ出せば元通り…。

お礼

良い回答ありがとうございます。

回答No.1

hg3

体重は、1日に2～3kg位変動して当たり前。
昨日と今日で体重が1.3kg増えたからといって、太った（脂肪が増えた）わけではありません。

そもそも1日で、1.3kgも太る(脂肪が増える）ことはありません。

お礼

回答ありがとうございます、
そうですね冷静に考えればそんなに早く脂肪が増えることはないでよね。