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質問者が選んだベストアンサー
うちは保育園で、昼食後の13～15時が昼寝時間です。 13時からすぐに寝られるわけでもないので、睡眠時間としては1.5時間ぐらいでしょうか。 13時にカーテンを閉めて部屋を暗くして、15時に明るくするようです。 こうすることで、昼寝の時間が習慣化できます。 睡眠中は大体1.5時間ごとに眠りが浅くなると言われているので、そのタイミングで起こすようにすれば、寝起きもスッキリするようです。 昼寝が1.5時間ぐらいだと、夜も10時間以上寝てます。 よく考えると、毎日12時間ぐらいは寝ていることになりますね。 ちなみに、2歳児に必要とされる1日の睡眠時間は昼寝も含めて12～14時間だそうです。
その他の回答 (4)
- hannyaharamita
- ベストアンサー率37% (3/8)
３歳半になる子供のパパです。２歳時の時、保育園では昼食の後、１２時から１４時くらいまで２時間、休みの日も昼食の後、１３時から１５時くらいまで、２時間くらい寝ていました。３歳になり最近はお昼ねをあまりしなくなりました。
お礼
質問した甲斐がありました。非常に為になりました。ありがとうです。三才だとお昼寝要らないんですね!
- ayuToT
- ベストアンサー率40% (29/72)
2歳と5歳の母親です。 うちの子は保育園に通っているので、平日は13：00から15：00です。 休日は、お昼ねしない日もありますし、30分くらいですね。上がいるので遊びたい気持ちが勝つようです。寝る時間も決まっておらず眠そうにし始めたら寝かします。 子供も個人差があるので、2歳で朝寝と昼ねする子もいれば、もうしない子もいるそうなので、あまり気にしなくてもいいと思いますよ。
お礼
ガッテンです！めっちゃ勉強になりためになりました。聞いて良かったやっぱり聞いて大正解でした！すっきり解決嬉しいです！
- hktm-k
- ベストアンサー率46% (77/164)
こんばんは。 お昼ご飯を食べてから、だいたい２時間くらいが平均です。ただ、お昼寝が夕方にかかってしまうと、夜寝るのが遅くなって生活リズムが崩れてしまうので、なるべく同じ時間に決めていた方がいいと思います。
お礼
めちゃくちゃ勉強になりました(o^∀^o)質問して良かったです！ ネタコを起こしたらダメかと思って、かなり夕方まで寝かせていました！
- kaigonopapa
- ベストアンサー率31% (117/377)
こんばんは。 三児のパパです。 うちの子は保育園で早い昼御飯を食べて、１３時前から１５時前頃までです。 休みの日は１４時頃から１６時過ぎです。
お礼
回答丁寧に頂きありがとうございます。とっても勉強になりました！疑問が解決して、今夜はよく眠れそうです(-^〇^-)ありがとうです☆
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お礼
おかげさまで、疑問解決です！丁寧な回答ありがとうございました☆やはり時間は区切って昼寝させるべきですね!