上半身に肉がつかない

質問

20代前半女です。
昔からガリガリと言われ続けて努力はしたつもりですが、
全く上に肉がつきません。
胸も貧相で肋骨が浮き出る位です。

下半身は大丈夫なんですが…

これはホルモンに関係あるんでしょうか？
健康的な体型になるにはどうしたらいいのでしょうか？

回答No.2

dft65fdo

よく食べてよく寝る！！！

そして、クラストチーズはオススメですよ！

骨が丈夫になってタンパク質も豊富なので、肉付きの良いカラダになるでしょう！

から揚げなんかで、胸が大きくなったという話を聞いた事があります。

何にしろ食べれるようになってから、食べて寝る！

そうすると、少しは上半身に肉がつくと思います。

参考URL：

http://kurogalsecret.x.fc2.com/gazo.html

回答No.1

chiychiy

こんにちは

＞昔からガリガリと言われ続けて努力はしたつもりですが

どんな努力でしょうか？

筋トレとかしてみたらいかがですか？

それと、お母様とかお父様はどうですか？

似たような体系でしたら、上半身に付きにくいのだと思いますが
若いうちだとそうでもなくてもある一定の年齢になると二の腕や
肩についてくるようですよ。

まずは筋トレから始めてみては？

ご参考になれば幸いです。

http://www.kintore-the-world.com/contents/44

お礼

夜分遅くにありがとうございます

両親の体型から考えると遺伝は皆無です笑

大胸筋を鍛えるといいとか睡眠時間とか姿勢とか
良いと言われたものはやってきました。
もう一度筋トレ見直してみます。

ありがとうございました(^-^)