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カウンセリングの場所と効果、薬の有効性について
- カウンセリングは、心の悩みやストレスを相談し、解決策を見つけるための場所です。
- カウンセリングを受けることで、気持ちや考え方の整理ができるだけでなく、自信を取り戻すことも可能です。
- 一方、鬱症状などの深刻な問題には、薬物療法も有効な場合がありますが、カウンセリングとの併用が重要です。
- 心の病気・メンタルヘルス
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- obrigadissimo
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カウンセリングはかなり経費がかかりますので、 図書館で関連図書で研究して、 セルフ・カウンセリングやセルフ・コントロール の知識やスキルを身に着けるようにしませんか。 それと、基本的な考え方を変えませんか。 暮らしの中で、 拘りや囚われがあるのであれば、 『荘子』を読んでみることを おススメします。 負のエネルギーのジャグリングがあるのであれば、 何らかの方法で昇華させることを考えませんか。 とりあえず、 マインドマップを書いてみませんか。 受け取り上手になるだけでも、かなり 環境が変わってくるでしょう。受け取り上手は、 人の気持ちを快くする与え上手なのです。 Good Luck！
お礼
そうですね、費用も掛かってしまうので図書館で少し研究してみます。 ありがとうございました。
- dmtb8264
- ベストアンサー率26% (42/161)
心療内科の医師に相談しましょう。 丁寧に話を聞いてくれます。
お礼
心療内科で聞いてもらえるのですね。 今は引っ越しの準備で病院にいけないですが、引っ越しが終わったら行ってみようと思います。 ありがとうございました。
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こんにちは。 24歳大学卒業後、大学のあった地で就職して2年目の女です。学生関連の寮にいたのですが、今年４月寮がなくなり、（仕事を1年で辞めるか迷いながらも）近くのワンルームへ引っ越しました。新居は気に入っています。 食べれる。寝れる。仕事にいける。であれば、心療内科やカウンセリングでは相手にされないのでしょうか？？去年の夏、仕事とプライベートで食べれない、寝れないが続き２ヶ月で７キロやせました。 その時は自力で、睡眠と食事はだいぶ改善されましたが、心の中はどんどん病んでいる気がします。 ・夢では毎日何種も悪夢を見る ・コワイ、寂しいという衝動に襲われてとめられない（手につかない、自分をひっかく、人を追いかける） ・消えてしまいたいと思う ・人にも自分にも傷つけたい衝動でいっぱいで抑えるのが苦しい ・肌もボロボロ生理もきません ・自分で自分の首を締めているのは分っていてもとめられない負の思考 主な原因は寂しいことと、自分がどうしていきたいかはっきりできないことだと思います。自信が全くありません。今の生活ではなくすばかりです。常に誰かに聞いてもらいたいのになかなか場所がありません。弱りきったことを話すことも恥ずかしいと思ってしまいます。 友達は皆実家暮らしです。 仕事を辞めバイトや専門に変えた友人を見て羨ましく思います。25歳からバイトというのは結婚前提でない限り厳しいですか？ わけわからない文章ですいません。 同じようなことでずっとなやんでます。 一度地元にかえるべきか、仕事やめてこの地で違う職（雇用形態はわかりませんが）を探すか（この地にこだわるのは、部屋を借りたばかりであること、恋人や友人がいること、こちらにでてきて自分がかわれたこと、地元には医者、獣医志望の弟妹がいてかってに肩身狭くなってしまうこと、地元で友達がいないことです（10年くらい会ってなかったり）） カウンセリングはずっと興味があるのですが、高いので・・ カウンセリングで改善された方いますか？ 色々な意見聞かせていただけたらと思います。 長々と読んでいただいてありがとうございました。
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